在我们的生活中，很多病症常被认为是不可避免的，于是我们疏于防范，而最终的结果往往是严重到影响了我们的工作与生活。你有没有遇到过这些情况：晚上睡觉总觉得关节僵硬，稍一翻身活动就感觉酸痛；上下楼梯膝盖总觉得用不上劲；想活动一下关节时常觉得僵硬，有时候还很疼；明明热爱运动健身，结果关节却越练越疼。很多人会认为这些都是正常的，休息两天就好了，多多运动就好了，吃点止痛药就好了……然而就是这些不科学的想法，最终加剧了问题。如果你也遇到过上述情况或者正在遭受上述情况，可以试试补充氨糖软骨素。

上述提到的问题其实根本原因都在关节上，我们的关节处有关节滑液起到润滑减震的作用，还有关节软骨起到缓冲防止骨摩擦的作用，大多数的关节问题都与滑液分泌不足，关节软骨磨损过重有关。这种情况下氨糖软骨素就派上了用场。有的人会说，氨糖软骨素是人体中本身就有的，还需要补充吗？答案是需要的，对于运动量较大的人来说，关节的磨损较重，不外源补充很难满足自身的运动消耗，久而久之就会出现关节红肿疼痛等问题；对于30岁以上的人来说，氨糖软骨素的流失加剧，外源补充是未雨绸缪，可以预防关节问题的产生。

知道了氨糖软骨素的重要性，那么它们又是如何作用于关节，守护我们关节健康的呢？氨糖是我们关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的原料，也是形成软骨细胞的重要营养素，它可以刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，生成新的关节软骨，【1】还可以抑制关节软骨的分解，同时对于受损的关节氨糖还具有一定的抗炎作用。【2】软骨素的吸水性较好，关节处没有毛细血管流经，氧气、营养物质的输送和二氧化碳的代谢都需要依靠软骨素来完成；同时凭借良好的吸水性，软骨素还可以将水分吸入蛋白多糖分子内，这也就意味着我们的关节软骨会更厚，滑液量也会更多；对于破坏软骨的酶，软骨素有着抑制作用，可以有效防止软骨的过早分解。【3】

在购买氨糖软骨素时，一定要注意选择值得信赖的大品牌，不要贪图便宜，同时也要多考量产品的口碑。Move free益节作为专业的关节护理品牌，生产的氨糖软骨素多年来口碑一直很好，是个不错的选择。

参考资料：

1.卢峰、郭红卫.盐酸氨基葡萄糖对骨关节炎作用机制的初步探讨【J】.卫生研究，2003,32（6）：594-597.

2. 1. Jason Theodosakis. 关节炎疗法[M]. 上海. 上海科学技术文献出版社, 2016, 59-61.

3.李英、林丽萍，等.氨基葡萄糖和硫酸软骨素预防骨质疏松的协同作用【J】.中国骨质疏松杂志，2014,20（8）：943-947.

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