这是一个女性力量觉醒的年代。

大部分女性有着属于自己的工作、爱好、收入和可自由支配的时间，她们在思想、经济、人格上独立，自我认同赋予了其特立独行的行为认知。她们兴趣爱好广泛，对生活和家庭充满热爱，热衷提高生活的质感，她们坚信：不断提升是一种生活方式，提升自己比仰望别人有意义。

这样的想法不止是在工作中，也更多体现于个人的精神素养和身体管理中，越来越多的女性开始有意识地进行身体管理，健身逐渐成为都市丽人们追求高品质生活状态的社交方式与谈资。

运动是否能专注女性本身？

一个行业任何时期都需要恰如其分的光芒。

面对如火如荼的健身市场，魔练团队试图对当下国内日渐催生的运动文化发起一场挑战：运动是否可以专注女性本身？

当下女性普遍存在身材管理需求，她们有的年轻活力，渴望拥有纤细又有线条的身体，做行走的穿衣架，百变的时尚风格都能驾驭。有的是职场女性，常年伏案坐班，肩颈僵硬，腰腿疼痛，一身“办公室病”，渴望挺直被生活和工作压弯的背，获得一个柔软又轻松的身体。有的是新晋妈妈，她们渴望通过适量运动保护孩子健康，减缓生产疼痛，生产后身体能快速恢复孕前身材和状态，有的则是随着时间流失，不得不面对皮肤松弛，新陈代谢变慢，内分泌不调、失眠脱发等更年期问题，她们渴望找回年轻状态、调理健康身体。

不同年龄段的女性存在不同差异，其中很多都是常年困扰身体的问题，这些小毛病，去医院检查既不需要开刀，也不需要用药，但又确实影响到平时的工作生活，而置之不理，就算是小病也容易拖出大问题。医生一般会建议平时通过适量增加运动来缓解，而大部分人并不清楚，如何为适量运动，如何锻炼能缓解身体病痛。

去瑜伽馆，如小火慢炖，柔韧有余力量不足。去健身房？力量器械和有氧跳动，不能有效缓解甚至会加重。如何切实地帮助女性解决身体管理问题，填补尴尬的“三不管地带”空白。正是魔练普拉提想要做的事。

遇见魔练，遇见普拉提

普拉提，是极具科学性的康复运动，融合了柔韧与力量的训练，通过呼吸与动作的协调，在舒缓的节奏中，控制身体发力规律运动，配合不同的体式动作，能够有效缓解肌肉疲劳僵硬，减轻脊椎压力。

很多专业运动员和舞蹈家都用普拉提练习来做运动损伤复健，办公一族也可通过普拉提训练矫正体态，缓解常年伏案带来的肩颈疼痛，改善体态问题，而产后修复更是受到众多超模明星追捧，作为时刻需要在镜头前光鲜亮丽的女明星，普拉提训练的高效性在她们身上得到充分体现。

这样一个集合了塑形、孕产、康复为一体的运动方式，几乎满足了女性对健身的所有期待。

经过多年沉淀魔练自研了一套塑身机大团课，打破国内普拉提健身工作室小而简的模式，开启普拉提训练新时代。团体课内容简单高效，多人同习各有所得。器械的可控性，填补了不同阶段和强度需求之间的差距。就算是从未接触，也能在十几分钟的学习中快速掌握。

魔练·月亮湾店

团课的形式也能链接更多女性，与人为伴共同完成目标会让人更有动力，尤其健身这种需要持之以恒的事。当一群志同道合的女性一起建立联系，偶尔想要懈怠和疲惫的时候，总会有力量能相互鼓励。

在这里发现生活的无限可能

如今女性越来越被“看见”、谈论和重视，这是女性成长最好的时代，魔练希望能成为一个陪伴女性成长的运动品牌。

从2020年，魔练在上海拥有了第一家场馆，短短一年，发展为5家场馆1家培训学院，还有4家场馆整装待发即将开业。预计年底将完成上海20店落地，全面覆盖浦东、徐汇、虹口、长宁各区核心商圈，如今已是上海规模最大的普拉提连锁品牌。

魔练·时光里店

一路走来创始团队深知女性在生活中扮演着不同角色，她们是女儿是妻子或是母亲，却同样不因性别的局限、工作的压力而停下探索的脚步，始终充满着激情并保持着无悔的勇气，拒绝平庸追随梦想。她们认同的女性之美，是明亮的好像晴日的朝阳，鲜活而有力量。

魔练·大拇指店

魔练相信普拉提不仅是一种运动，更是一种积极生活方式的传递，与其说是魔练开设的是一家普拉提训练馆，其实更像一个专属女性的“乌托邦”，聚集着一群饱含梦想、保持热爱、细腻生活的女性，在这里建立起一套自己的语境体系，不是靠网络热词，也不是靠社交软件，而是用生活态度和方式在交流。

在这里所有美好都会发生，在这里发现生活的无限可能。

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责任编辑：kj005