【研究背景】

研究发现，通过有选择性地强化或抑制头皮电活动中的某些特征，受训者可以达到调节大脑状态的目的。例如训练强化α波可以增强人的注意力、提高其执行能力。

金博智慧创始人兼CEO 褚明礼先生

我们的训练实践也表明，通过进行30次以上的脑电生物反馈训练（每次40 分钟，每周接受3次训练）可以提高注意力缺陷障碍儿童的大脑低唤醒水平，并改善症状。

脑电生物反馈训练对高年级学生有效吗？

在以往很多实验，以及研究中，参与脑电生物反馈训练的学生往往存在注意力缺陷、多动、冲动等问题，年龄以7~9岁为主，对于能力正常、学习成绩中等的中高（5、6年级）年级的学生，由于课业负担较重，或因各种原因，鲜有涉及。

金博智慧老师指导学生进行脑电生物反馈训练

本研究以11、12岁学生为主要对象，目标在于通过训练，帮助高年级小学生，特别是表现正常、学习成绩中等的学生，顺利从小学过渡到中学。

研究对象

本研究选取希望提高注意力水平的5、6年级小学生，通过测试，确认其智力水平良好（75～94），但注意力略低于一般水平（35.64～49.04）。

将参与研究的学生分为干预组和对照组，其中干预组进行两个半月，每周3次，共计32次，每次约1个小时的训练；对照组成员在此期间正常生活、学习。

训练仪器

仪器指导受训者的α、β、θ、SMR 脑波的状态，将受训者的大脑调整到最佳学习状态，根据训练项目的不同，帮助实现注意力提升、记忆力提升、智力提升，大脑反应更加灵敏。

用于脑电生物反馈训练的设备

脑电生物反馈训练

放松训练

放松训练的目的是为了更好地进行其他心理技能的训练，该方法是通过降低中枢神经系统的兴奋性、减少紧张焦虑的情绪，并以此降低能量的消耗，使身心得到适当休息并加速消除疲劳。

实践中，我们采用腹式呼吸法，这种方法要求训练者能够在意识层面进行缓缓地呼吸，另外呼吸的深度也很重要。又因为，在生理上，当脑波保持在12Hz 以下时，α波最容易产生，因此腹式呼吸就是依据这个原理进行的，并且在腹式呼吸的同时，脑内荷尔蒙内啡的分泌会增加,从而帮助注意力的集中；在心理上，该方法可以帮助受训者关注于呼吸节律，摒除杂念、稳定情绪。

脑电生物训练主要包括五个部分：

①光谱拼图：帮助受训者强化觉醒程度、训练注意的分配和转移。

②勺子：训练受训者的注意稳定性。

③杯子：训练受训者的注意稳定性。

④射箭：在刺激物较多的繁杂环境中，快速集中注意力、提高抗干扰能力，训练注意的分配和转移。

⑤冥想：放松、使受训者意识变宽变广，提高注意广度。

【研究结论】

由以上数据我们可以看出，经过生物反馈训练，干预组被试的综合注意力皆有提高。（追踪＞后测＞前测）

注：前测指训练开始前注意力水平测试结果，后测指训练结束后注意力水平测试结果，追踪指训练结束一段时间后，再进行注意力水平测试，用以检验训练保持效果。

参考文献

《基于生物反馈技术的小学生高年级学生的注意力干预研究》

附：本研究中个案分析

基本情况

C同学，男生、小学六年级、成绩中下水平、一家三口、家境宽裕。

训练表现

第一周进行训练时，不能适应，成绩也不理想；

第二周表现趋于好转，能够跟随系统的提示完成放松训练以及较顺利地完成生物反馈训练；

第三周开始训练表现较稳定，后期有明显进步。

妈妈评价

训练之前：做作业拖沓，容易跑神，喜欢发呆，容易烦躁。训练之后：做作业效率有提高，情绪改善比较明显，成绩有提升。

成绩变化

训练进行到第8周恰逢期中考试，C同学成绩为语文95；数学89；英语 85，较上学期期末（语文81，数学79，英语75）成绩有了明显进步。

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责任编辑：kj005