冬季构筑“健康防线”，完美产品教你3件事

2021-12-06 16:39:21 来源：财讯网

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凛冬已至，加上处于特殊时期，我们除了日常注意保暖之外，完美产品温馨提示大家，我们还需提高自己和家人的免疫力！

首先，要挤出时间去运动。人体在进行运动的时候，呼吸和心跳会加快，使得循环血量增加，进而生理代谢和产热速度加快，伴随着激素和神经的调节，这些身体反应是产生健康效益的生理基础，其中也包括促进并维持身体的免疫力。

因此，就算工作再忙，天气再冷，也要挤出半个小时的时间做一做运动[1]。可以选择慢跑、快走这种既能调动全身，又不过分剧烈的运动来锻炼哦！

其次，要多喝水加强代谢。人体缺水会限制抗菌蛋白分泌到唾液中，降低机体的代谢能力，因此，要提高自身的免疫力，多喝水是很有必要的！

多喝水可以加强机体的新陈代谢，促进自身黏膜组织液的分泌，来抵抗病毒和细菌。建议每人每天摄入水分1500～2000毫升，按自己的实际活动量、工作强度而增减饮水量。

补充优质蛋白

蛋白质是抗体的形成基础。根据中国居民平衡膳食宝塔，每人每天推荐摄入40～75克水产品、40～75克畜禽类、40～50克鸡蛋、300克奶类来摄入每天所需蛋白质。

完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料）

完美牌发酵蛋白肽粉（固体饮料），为您每日提供优质的蛋白！每袋完美牌发酵蛋白肽粉中含有9.22g蛋白质、3.73g碳水化合物，多重优质氮源，梯度吸收，定向酶解发酵工艺，蕴含整蛋白、多肽、低聚肽、有机酸、后生元等健康活性因子，补充身体动力，乐活保养！

不管冬天再冷，只要一家人能身体健康吃嘛嘛香，就是幸福的生活！这个冬天，让我们一起

提升免疫力，应对严寒吧！

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责任编辑：kj005

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