天津康婷视界：二十四节气中的第三个节气叫惊蛰。和其他节气相同，惊蛰日期也和农历没有必然联系。每年3月4日～7日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰又名启蛰，冬眠的动物藏伏在土中，不饮不食称为“蛰”，天上打雷惊醒蛰居的动物，所以叫惊蛰。

惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"。

现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。

《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

惊蛰时节，天气回暖，降雨量逐渐增多，降雨时伴有春雷。自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云："微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。"农谚也说："过了惊蛰节，春耕不能歇"、"九尽杨花开，农活一齐来。"

不过这个时候虽是农忙好节气，但气温容易反复，应根据气温适当增减衣物。

俗话说得好，惊蛰有三候：

一候桃始华

惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾勒出千媚百态。

二候黄鹂鸣

黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。

三候鹰化为鸠

古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

惊蛰时，处于初春，空气比较干燥，天津康婷建议人们适度多食用一些滋阴润肺的食物，如百合、荸荠、莲藕、银耳、梨等。

微雨众卉新，一雷惊蛰始。桃李始华，万物生长，正是人间美好的时节。好年华，好时节，天津康婷希望能和一干康婷人共同奋进！

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