她们是操持家务，日夜带娃的宝妈;她们是上得厅堂，下得厨房的贤内助;她们是英姿飒爽，业务能力超强的职场人，她们有着统一的名字：女人。如今的社会，女性朋友们所扮演的角色不再单一，她们往往要平衡家庭与事业，还要在自己不同角色的领域里取得“成绩”。这就让女性的负担更大，很多的女性朋友每天忙得头晕脑胀，晚上根本睡不着，身体健康逐渐出现问题，失眠就是其中之一。女人失眠的治疗方法其实有很多，掌握了有效的方法就能重新安然入睡。

其实，导致女性失眠的原因有很多，包括心理因素、身体因素、环境因素、激素因素等等。女性在性格上一般来说比较细腻，情感也比较丰富，容易产生悲观、焦虑、情绪低落等情况，从而导致失眠。另外，如果女性正处于月经期、更年期或者孕期，女性体内的雌激素和孕激素水平会出现比较大的变化，也就容易出现失眠的情况。针对这些失眠的问题，掌握女人失眠的治疗方法显得尤为重要。

女人失眠的治疗方法之一是排解不良情绪，放松能够缓解女性因为思虑过多而导致的失眠。告别“想太多”，保持心情愉悦，入眠自然就轻松。

女人失眠的治疗方法之二是适量运动。比如做一些瑜伽，还有拉伸运动、跳舞和冥想，但需要注意的是，女性改善失眠的运动应以放松身体为主，不能做太剧烈的运动。

女人失眠的治疗方法之三是可以选用中成药。相比于西药，中成药更温和，没有副作用。女性易出现失眠大多是肝郁气滞导致的，解肝郁的方法有很多，解郁丸就是其中一种。该药由逍遥散+甘麦大枣汤化裁而来，精选柴胡、白芍，疏肝理气、养肝柔肝;当归、郁金可理气解郁、养血活血;茯苓、百合、合欢皮，包括甘麦大枣汤，具有益气健脾，养心安神的功效。因此，解郁丸疏肝、养肝、柔肝、养心安神，是一款功效非常全面的中成药。

女人失眠的治疗方法多种多样，找到适合自己的很重要。要想拥有好睡眠、好心情，就用中药解郁丸。

责任编辑：kj005