刚结束不久的卡塔尔世界杯，掀起了中国球迷的看球热潮。但遗憾的是，本届世界杯赛场上充斥着中国元素，却不见中国男足们的身影。足球起源于我国古代的蹴鞠。只是，当今天足球被称为世界第一运动时，中国的足球表现却一年不如一年。

对此，有国外媒体认为，中国足球没落的根源在“输出年轻人而非输入外国人”。换言之，中国足球的未来在于加强青少年足球后备力量的培养。但不幸的是，足球却被很多家长拉入“不利于长高”的黑名单，甚至认为踢足球会导致罗圈腿。事实到底如何呢？我们将从运动、营养两个家长最常“误解”的两个角度，剖析骨骼发育、科学长高的关键因素。

消除“长不高”误解，让孩子快乐踢球

西班牙权威媒体《阿贝赛报》在今年4月份刊登了一篇名为《阿利坎特大学论文分析中国足球未获成功的原因》的论文，分析中国足球的制约因素，其中一大突出因素便是家长不将运动与学业结合。此外，担心孩子踢足球会骨折，会长不高，已经是中国父母的普遍思维。

其实，足球运动作为一项对抗性很强的集体竞赛，不仅能增强孩子的体质，还能锻炼孩子的团队合作意识和迎难而上的意志，只要合理规划，就能获益良多。

至于“踢足球长不高”，更是一场误会。事实上，室外踢足球反倒能促进自身维生素D合成，让钙更好地吸收进入孩子的骨骼，推动儿童骨骼发育。虽然多数家长对足球运动有一定误解，但仍会注重孩子的运动量，让孩子打篮球、跳绳、跑步等，此外还会督促睡眠、改善食谱、监测骨龄。家长们自认为在帮助孩子长高上万无一失，却忽略了一个重要因素——营养。

让孩子科学长高，营养误区大揭秘

在近期微博发起的话题#育儿知识100问#中，就有家长提问“孩子每天好好吃饭，但为什么还是比别的小朋友矮呢？”，其实这是很多家长的共性问题。

在这个问题下，著名儿童身高管理专家蒋竞雄教授给出了权威的解答，“在整个长高的过程中，饮食和营养素的补充，一定是一个配合的过程。全部营养从食物中来，势必会能量过剩，反而可能会吃掉很多无效的营养。”专家指出，维生素A、维生素D等身高专项营养素，是很难从食物中获得的，必须通过额外的补充，才能达到孩子的需要量。

儿童长高主要依赖于生长激素分泌和软骨细胞增殖。

软骨细胞不断地增殖和骨化，让骨骼变长增粗，实现长高，而充足稳定的维生素A则可以促进软骨细胞增殖。生长激素也能刺激关节软骨和骨骺软骨生长，但这里的生长激素不是指注射激素，而是在深度睡眠和稳定充足的维生素A摄入状态下，生长激素大量分泌，推动身高发育。

另一方面，钙是软骨层钙化和骨化所需要的重要营养物质，维生素D能促进钙吸收，维生素A则参与钙的重吸收环节，三者协同作用，让新骨不断钙化，奠定基础骨量。

正因为维生素AD和钙一样，在儿童早期骨骼发育中具有非同小可的作用，家长们需要格外重视维生素AD的补充。但根据2019年全国大样本调查数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏和不足率为47.98%，维生素D缺乏率和不足率也达50%，这意味着不少孩子的身体发育会受到维生素AD不足的影响。

为了改变我国儿童对维生素AD普遍缺乏的现状，找到更好的补充方案，市场上推出了很多相关营养产品。从宝宝树、妈妈网等各大母婴平台的热度及口碑上看，家长们比较认可的伊可新维生素AD滴剂，就是一款专为中国宝宝量身定制的营养补充产品。不仅在口味、剂型、规格上适合儿童，还通过独特的囊壁工艺保证营养成分不流失，这让伊可新维生素AD滴剂已成为0-6岁儿童补充维生素AD的首选，常年霸榜AD品类市场。

除了维生素AD，达因药业还根据宝宝的营养需求，研制了好喝易吸收的达因钙（复方碳酸钙泡腾颗粒）以及伊可新钙维生素D咀嚼片、伊可新钙维生素D软胶囊等补钙产品，搭配AD补充，助力宝宝科学长高。

儿童身高需要科学管理，在孩子骨骼发育的关键期，家长一定要保证孩子的饮食均衡和维生素AD、钙充足，保持多运动、多休息的良好生活习惯，给孩子创造茁壮成长的好条件、好环境。

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责任编辑：kj005