随着经济发展与生活水平日益提高，我国少儿肥胖问题日益突出。《中国居民营养与慢性病状况报告2020》显示，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率达到19%，其中超重率11.1%，肥胖率7.9%。这意味着，有19%的家庭，为孩子的减脂问题而头痛。

超重肥胖不仅给儿童青少年带来运动障碍、性早熟、心理问题及智力发育等诸多危害；41%～80%的儿童肥胖还会延续至成年，引发高血压、心脏病、糖尿病等多种疾病，严重威胁国民健康。面对肥胖造成的不容忽视的负面影响，《“健康中国 2030”规划纲要》《健康儿童行动提升计划（2021—2025）》和《中国儿童发展纲要（2021—2030）》均从国家战略角度提到要重视儿童肥胖的防控。

2022年6月发表的《中国儿童肥胖诊断评估与管理专家共识》提出，针对儿童和青少年超重和肥胖的生活方式干预，原则为：加强饮食指导，以运动处方为核心、行为矫正方案为关键技术，促进睡眠健康，提高体能，控制体重。饮食、运动和睡眠的管理要以家庭为单位，日常生活为控制场所，患儿、家长、教师和医务人员共同参与，持续至少1年。由此可见，儿童及青少年减脂方案有其特殊性：周期更长，参与角色更多，家庭责任更重，科学性要求更高，运动处方重要性更突出。

尽管共识中提出了运动处方的重要性，但儿童减脂依然面临重重挑战。在真实的生活场景中，患儿常常因为运动枯燥，父母缺席，兴趣不足，缺乏正反馈等缘故，无法开始运动，或常常中途放弃；另一方面，粗暴节食或过量运动的案例也不少见，不科学的减脂方法带来短暂效果的同时，也带来了复胖和健康多方面的风险，让家长更加焦虑。

一边是更高的要求，一边是迷茫的家长和孩子，儿童青少年运动减脂，出路究竟在何方？

其实，儿童青少年运动减脂，不只在于运动处方的制定，更在于孩子对运动底层认知的转变上。希萌运动实验室（SimLab）将儿童心理学、教育学、运动生理学、运动营养学和运动医学等多学科专业相融合，遵循儿童身心发展规律，基于运动游戏化理念和循序渐进原则，创造性开发了一套高效不反弹的运动疗法：PMD运动疗法。

PMD运动疗法包含：远程私教指导+远程小班管理+数字化巩固治疗与日常保健三个阶段。该疗法基于美国运动医学会提出的FITT-VP原则来制定运动处方，为患儿设计每周不少于3次的中高强度有氧及抗阻力运动计划，同时令患儿获得个性化、趣味化、可持续的运动体验，实现长期有效的体重管理。该疗法已在多家医院为患儿提供服务，在患儿享受愉悦的运动体验的同时，该疗法帮助患儿建立起了对运动处方的高依从性，有效达成了减脂目标，获得了医生、家长与患儿的一致认可和好评。

Private Instruction远程私教指导治疗

由国际认证的少儿运动专家提供一对一指导，能有效确保患儿运动中的安全性。曾经针对超重肥胖患儿开展的运动损伤调研发现，如果负荷过大，强度掌握不到位，患儿容易出现膝关节、踝关节、前臂、腿部肌肉等运动损伤。为此，在运动处方执行的第一阶段，首要任务就是开展一对一指导治疗，手把手教会患儿正确运动技巧，为后续治疗打好基础。

Management远程小班管理治疗

常规的线下减脂集训营，过程难免枯燥乏味，无法满足儿童青少年的心理需求，即使能在短期达成目标，但当患儿回到生活环境中后，因为没能形成运动习惯而产生复胖的风险。PMD疗法中第二阶段着重强调了管理治疗，其中通过伙伴间互动，趣味PK或协作，帮助患儿在快乐运动中重建正确的运动观，释放运动天性，对其依从性和心理健康实现了积极⼲预。在该阶段，患儿能有效达成减重目标。

Digital Therapeutics数字化巩固治疗与日常保健

通过以上两阶段已实现减脂目标，但这并不代表运动已达终点。保持良好身体状态，避免体重反弹，至关重要。为此，希萌运动实验室（SimLab）持续迭代多样化的运动游戏库，基于患儿个体差异，配置自适应运动课程。该阶段训练时间更为灵活，在前两个阶段建立起孩子主观能动性后，本阶段训练兼顾个性化与灵活性，低成本可持续，实现患儿的长期体质健康。

希萌运动实验室（SimLab）作为当前运动数字疗法的开拓者，致力于探索运动对于健康的价值，其在儿童远程健康管理领域有着多年经验，用户已覆盖全球近四十个国家和地区，志在成为世界级的数字化运动医疗与健康服务专家。

在十几年的研究与实践中，通过对超10万名儿童青少年的运动干预进行总结提炼，最终形成的PMD运动疗法，扎根于希萌运动实验室（SimLab）自主研发的R.I.C.E.运动康复体系。从儿童自然成长观的底层逻辑出发，融合运动的科学性、趣味性和人情味，其中的运动游戏化（G.I.G., GAME IS GAME）设计理念，为PMD运动疗法带来源源不断的运动游戏体验，对患儿专注力进行靶向影响，有效提高了患儿对PMD疗法的依从性。

PMD运动疗法，既包含了科学管理与人性化服务，又发挥了数字化和互联网优势，在家庭场景下更便捷、灵活地开展运动干预，不仅大大降低了家长和患儿外出奔波的时间、精力和交通成本，也为患儿提供了一个安全、舒适、且不受外界环境影响的可持续运动体验。

PMD运动疗法，充分满足了医生诊断后对运动处方的高效执行、阶段回访、及时调整的需求，希萌运动实验室（SimLab）已与多家医院和医疗机构开展临床合作，PMD运动疗法不仅在体重管理领域，也将在儿童青少年的更多适应症领域发挥其优势，从底层逻辑出发去解决问题，为患儿带来长久的健康与快乐。

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