一提到"辐射"这个词，总有一种谈虎色变的感觉，随着现代科技的发展，居民家中的家用电器和电子产品越来越多，似乎伴随而来的辐射也越来越多。辐射到底是什么？真的有这么可怕吗？日常生活中又该如何有效避免接触辐射……今天，笔者就和大家好好聊一聊，揭开"辐射"神秘的面纱。
辐射究竟是什么？它是指物体以波或粒子的形式向周围空间发射能量的过程。自然界中的一切物体只要其温度在绝对零度（-273.15℃）以上，都会以电磁波或粒子的形式不停地向外界传送能量，换句话说，世间万物都有辐射，包括人体自身，都在时时刻刻向外辐射，比如晒太阳，其实就是接受太阳的辐射。
电离辐射：具有足够的能量，能够直接或间接地使物质电离（高能量足以将其他原子内的电子撞出原子之外，产生带正电荷的离子及带负电荷的电子）。生物体维持正常的生命体征以及各种活动都是依赖于原子层面的稳定，电离辐射的所具有的超高能量可以破坏生物分子的化学键，使分子性质改变，因而对生物体构成损伤。电离辐射主要有α粒子、β粒子、中子、γ射线和X射线，其中α、β、中子为粒子辐射；γ、X射线为高能电磁波辐射。
非电离辐射：例如光线、紫外线、微波、超声波、无线电波等，由于它们的能量较低，不足以改变物体的化学性质，虽然能量不高，但做为一种传播能量的方式，它们可以加速分子运动，使物体温度上升。比如人体在烈日下暴晒会令体表温度升高甚至损伤皮肤；又如微波炉加热食物，也是应用的这个原理。
综上，辐射所包含的两个种类：电离辐射与非电离辐射，它们是截然不同的两种辐射，之所以一提到辐射人们普遍感到恐惧，是因为错误的将两者划上了等号。其实只有辐射中的电离辐射才会对人体造成严重损伤，然而日常生活中人们所经常接触到的，绝大部分都是非电离辐射，所以明白了这一点，大家今后大可不必"谈辐色变"。
电磁辐射对人体的影响
既然电离辐射人们在日常生活中接触不到，那非电离辐射（主要是电磁辐射）对身体健康有什么影响吗？在回答这个问题前，笔者简要介绍一下：振荡的电场和磁场在空间中以波的形式传播就形成了电磁波，电磁波产生的辐射为电磁辐射。可见光也是一种电磁波，还有我们生活中能接触到的紫外线、红外线、微波以及无线电波，这些都是电磁波。
电磁辐射按能量划分又可分为高能量电磁辐射和低能量电磁辐射。电磁辐射所携带的能量大小取决于其频率的高低：频率越高，能量就越大。比如频率极高的X射线和γ射线，带有较大的能量，能够破坏构成人体组织的分子结构。由于X射线和γ射线的能量之巨足以让原子电离，故它们又被纳入电离辐射之列。
好在大家的生活中，高能量电磁辐射（X射线和γ射线）也是轻易接触不到的，于是，经过层层过滤筛选，最终我们可以将目标锁定为经常接触到的"低能量电磁辐射"，比如常见的手机、电脑、微波炉等产生的电磁辐射。电磁辐射虽然不会改变生物体的分子性质，造成直接伤害，但也会对生物体造成一定的影响，体现在两个方面：
一、热效应
电磁辐射，做为一种传播能量的方式，可以加速物体内分子的运动，从而使物体温度上升。比如晒太阳，感觉到皮肤微微发烫，这其实就是接受了太阳的辐射，令皮肤的温度升高。至于有害无害，这就要看程度了：短时间晒太阳对身体完全没有影响，但长时间暴晒就会导致皮肤损伤。
二、感应电流
周围充斥着的各种家用电器，低频的电磁辐射可以在人体中感应出环流的电流，电流的强度取决于外界磁场的强度，如果电流足够大，就会产生对人体神经和肌肉的刺激，或者影响其它的生理过程。
电磁辐射已被世卫组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类身体健康的隐形" 杀手 "，长期且过量的电磁辐射会对人体生殖、神经和免疫等系统造成伤害，诱发各种疾病。随着现代科技的发展，众多家用电器、办公电子以及手机电脑等已经成为电磁辐射的最大的来源。
常见电器的电磁辐射测试
电磁辐射工频段的单位是μT（T：特斯拉，磁感应强度的单位，描述磁感应强度大小，μT即微特斯拉），数值越小，说明该处的电磁辐射强度越微弱。
手机
首先我们先来测测与大家形影不离的手机：可以看出，正常待机状态下（右图），手机的电磁辐射值在0.1～0.2μT之间。打电话的时候，接通电话瞬间（左图），可达到最大峰值：25.71μT。通话过程中，又大幅回落，维持在0.2μT左右。
电脑
接下来，再来看看大家经常接触到的电脑：正常使用状态下，屏幕前1cm处的电磁辐射值在0.15μT左右，而在距离屏幕前约30cm处位置，电磁辐射稍有衰减，维持在0.1μT左右；然而屏幕后方辐射值相对较高，达到0.6μT左右。
插排
插排在生活中也是无处不在，笔者经过实测，紧贴插排处的电磁辐射值达到了0.3μT左右，距离稍微拉远，立刻衰减为0.1μT左右。不难发现，增加距离，电器的电磁辐射就会有一定程度的衰减。
微波炉
微波炉是较为常见的家用电器，那它的电磁辐射大不大呢？经过实测，微波炉在插电但是不开启的状态下，前面板处的电磁辐射值为0.1～0.2μT之间；开启微波炉最大功率，辐射值立刻飙升到172μT，是不开启时的一千倍，看到这里，大家先不要忙着害怕，这个数值是在紧靠着前面板的位置测量的，正常使用的时候人体是不会紧贴前面板的，那增加距离，数值有什么变化呢？
通过测试，距离前面板约1米的位置，电磁辐射大幅衰减，仅为2μT左右，继续增加距离，在2米左右的位置，辐射进一步衰减，降至0.2μT以下。可以看出，靠近微波炉处的辐射还是比较大的，但是，辐射会随着距离的增加大幅衰减，所以大家在使用微波炉的时候，适当远离，尽量不要守候在其旁边等待。
电水壶
电水壶在生活中也很常见，笔者通过实测，电水壶在烧水时也存在电磁辐射，正常工作的电水壶，电磁辐射值维持在2μT左右，当然这是在紧靠电水壶的位置测试的，稍微增加距离，距离约1米辐射值立刻衰减至0.1μT左右。
电磁炉
说起电磁炉，大家都会认为其电磁辐射比较大吧，毕竟它的名字中就有"电磁"二字。笔者经过测试，电磁炉三个工作档位所对应的辐射值也是不一样的，插电但没有开启时，辐射值维持在0.2μT左右，正常工作中的电磁炉，400W功率下，电磁辐射值为0.5μT左右；1200W功率下，升至8μT左右；最大的2100W功率下，辐射值也达到峰值的11.13μT；在位于电磁炉0.5米处的位置，即便是工作在最大功率下，辐射值也仅维持在0.1～0.5μT之间。
其它家电
此外，笔者还对其他一些常见的电器进行了测试：运行中的路由器，距离1cm处电磁辐射忽高忽低，低至0.5μT左右，峰值能达到24μT左右，而在距离路由器1米左右的位置，辐射值稳定在0.4μT以下。正常运转的风扇，扇叶前10cm处的电磁辐射值在0.5μT左右，距离约1米，降至0.2μT左右。正常运行中的冰箱，其压缩机处的电磁辐射值仅为0.1μT左右，当然，这与其被金属壳包裹有着极大的关系，因为金属对电磁辐射能起到很好的屏蔽作用。
通过以上常见家用电器的简单测试，不难发现，所有的家电产品辐射值大小不一，即便是同一款产品，其运行功率不同，同一位置的电磁辐射值也不一样。最重要的是，它们都有一个共性：随着距离的增大，电磁辐射值有大幅衰减！所以，在使用微波炉，电磁炉等设备时，尽量离开一定的距离，身体所受到的电磁辐射也会相应的减小。
防辐射服到底有没有用？
面对生活中的越来越多的电器辐射，防辐射服的出现被众多准妈妈们所青睐，那它到底有没有效果呢？在测试微波炉电磁辐射的时候，我们顺便试验了一款市面价值600多元的防辐射服来进行验证，可以看出，满载运行的微波炉的电磁辐射值为172μT，将防辐射服对微波炉进行遮盖，前面板处的辐射值立刻降至23μT左右（为了对比，笔者将普通衣物对微波炉进行包裹后，电磁辐射值基本没有变化）。
试验证明：防辐射服确实能起到一定屏蔽电磁辐射的效果，但是所起的作用有限！市面上所谓的"防辐射孕妇装"只是通过在纺织物里面织入金属丝来起到屏蔽电磁辐射的效果，但是，它并不能够阻止电离辐射等对人体的伤害，并且，想要完全屏蔽电磁辐射，需要把整个身体都包裹在密闭的金属网里面才行，显然，防辐射孕妇装是做不到的。
综上，笔者的建议是：孕妈妈们还是要理性进行选购！若要购买，注意衣服的材质和面料，防止引起过敏或身体不适等。当然，准妈妈们更不要将全部希望依赖于它，不要因为有了防辐射服的"庇护"就毫无忌惮，不规范的随意使用电器。与其寄希望于防辐射服，还不如在平时减少使用或养成良好的电器使用习惯（下文有介绍），注意日常合理的作息，进行健康的膳食，保持愉悦的心情，这样反而更加利于宝宝的健康成长和发育。
地铁安检
对于大家经常接触的地铁安检，笔者也进行了电磁辐射检测，测试显示，位于安检机纵享旁边（约1米处）的电磁辐射值为0.15μT左右。其电磁辐射在安全范围内。但是，这里大家要注意了：我们使用的仪器检测出的是电磁辐射值，而安检过程使用的是较小剂量的X射线，属于电离辐射，虽然都是"辐射"，但是性质不同。
正确接受安检，对人体健康是不会有危害的，但是仍需要特别注意：安检时切不可图一时之快，将手伸入安检机铅门帘里面取物品，X射线是在机器内部进行垂直照射的，手伸入内部有可能会受到电离辐射伤害！
核辐射
这个标志相信大家都见过，之所以大家对辐射怀有恐惧心理，想必与这个标志有着极大的关系，这个其实是核辐射（放射性辐射）的标志，放射性物质以波或微粒形式发射出能量就叫核辐射，原子弹爆炸和核泄露事故都为核辐射。这种辐射属于电离辐射，一旦接触将会对人体造成严重的伤害，好在大家日常生活中基本不会遇到。
核辐射主要包括α粒子、β粒子、和γ射线。α粒子其实是氦核，穿透力较弱，只要用一张纸就能挡住，但是电离作用较强，进入生物体内危害极大。β粒子为电子流，穿透能力比α粒子强，电离作用稍弱。γ射线的穿透力很强，是一种高能电磁波，与X射线相似，能穿透人体和建筑物。
如何有效的减少电磁辐射？
电场与磁场的强度都会随着与发生源的距离加大而急速的降低，如发生源的电压、电流消失，电磁场也会消失不见。也就是说，随着距离的增加，电磁辐射衰减较为明显！笔者通过实测也很好的印证了这一点。另外，金属对电磁辐射能起到很好的屏蔽作用，防辐射服就是采用这个原理做成的，在加工衣物的时候加入了金属丝纤维，所以能起到一定的屏蔽电磁辐射的作用。
我们该如何对待生活中的电磁辐射呢？虽然科学研究并未有确凿证据证明电器相关的电磁辐射会直接危害人体健康，但本着"防微杜渐"的原则，我们还是应该尽量减少接触大功率电磁辐射。
1、家用电器、办公设备、手机等都应尽量避免长时间连续操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，休息几分钟，起身眺望远方或活动一下关节都是很好的方式。
2、别让电器扎堆摆放。不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起长时间使用，以免使身体暴露在超剂量电磁辐射之中。勿在电视背部长时间逗留，因为电视的电磁辐射最强位于背面，其次左右两侧，正面的屏幕辐射反而较弱。
3、减少电器待机，不用时拔掉电源。当电器长时间不使用时，不让它们长时间处于插电待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁辐射。
4、手机接通后的一瞬电磁辐射最为强烈，可以稍待一两秒再接听。如若长时间通话，可以佩戴有线耳机。适当减少微波炉的使用，在使用电磁炉的时候也尽量保持一定的安全距离。尤其是孕妈妈，在使用微波炉的时候，开启后尽量远离，不要在旁边长时间逗留。
5、购买经过3C认证电子、电器产品。该类电器、电子产品能在规定的电磁环境中正常工作，并不对该环境中其他产品产生过量的电磁干扰，大家因此尽量选购有3C认证的家用电器产品，经过相关安全测试，电磁辐射值在安全范围内，有一定保障，可以安全放心使用。
在历史的长河中，电器、电子产品进入人们生活的时间其实并不算长，大众对新生事物总是有一种恐惧，这种恐惧的由来往往是因为对其缺乏真正的了解。人类科技的发展史上有很多类似例子，比如汽车、火车、飞机，在诞生之初都曾引发过疑虑与恐慌，可是如今再看，它们已经与人们的生活息息相关，自然而然的，也没有人再去惧怕它们。
许多人对于辐射的恐惧，也是源于对它缺乏真正的了解，想当然地认为凡是辐射就必定有害于身体，不过，凡事都抱着谨慎的态度，这本无可厚非，但是要建立在全面的认识和了解之上，否则会造成许多不必要的恐慌和烦恼。
"电磁辐射危害论"目前尚无有力科学依据，所以我们大可不必太过焦虑。网上流传的诸如：电脑辐射引起内分泌失调、手机放床头导致失眠、打电话能煮熟鸡蛋等等，种种类似的言论也都是无从谈起的。
正所谓：万物皆有两面！人类在享受各类电器、电子产品带来便捷生活的同时，就不得不面对它们所带来的电磁辐射问题。而面对电磁辐射，我们并非束手无策，广大群众只要对辐射有正确的认识，又能养成良好的电器使用习惯，信息时代下，人们完全可以随意享受健康美好生活！
