早些年，补钙的观念可谓是深入人心，上到老人下到小孩都将补钙视为强筋健骨增强活力的良方，然而事实真的如此吗？我们不能否认补钙的意义，但我们也应当学会科学补钙，有针对性的补钙，选择可靠有效的产品进行补钙，对于中老年人来说，可以试试氨糖钙片。

为什么中老年人更需要补钙？这主要是因为随着年龄的增长人体骨骼中的钙质也会加速流失，对于中老年人来说，日常饮食中钙质的补充已经无法与日常流失持平，如果没有外源的补充，很可能会使身体长期处于缺钙状态，久而久之就会出现骨质疏松、易骨折等问题。【1】口服氨糖钙片可以为身体补充钙质，增加骨密度，强化骨质。【2】

然而，补钙并不是万能的，很多中老年人认为，关节疼痛、四肢僵硬、活动不便都与缺钙有关，这样的想法其实是错误的。随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐缓慢，此时流失的不仅仅是钙质，还有作为关节软骨天然组成成分和营养物质的氨糖。关节处的问题主要是由于关节滑液减少，关节软骨磨损导致的，想要修复受损的软骨，靠补钙是不行的，还需要补充氨糖，这也是我们建议中老年人服用氨糖钙片的原因。氨糖可以抑制关节软骨的分解，【3】当人体氨糖流失过多时，软骨的分解也会加剧，没有了软骨的保护，每次活动都可能导致关节处骨骼相撞，这也是疼痛的主要成因。通过服用氨糖钙片可以为人体补充氨糖，从而有效刺激软骨细胞的生长，新的软骨生成后，氨糖还可以促进滑液的分泌，从而保护软骨减少磨损，让关节更加灵活。【4】

目前市面上生产氨糖钙片的品牌并不少见，但是效果较好成分天然的move free益节还是受到了众多消费者的一致好评。Move free益节作为美国进口的关节护理品牌，多年来始终在关节养护领域深耕细作，通过不断的科研与探索对产品进行完善升级。进入中国市场以来，move free生产的高钙氨糖更是帮助众多中老年人恢复了关节活力，同时也让人们的骨骼更加强健。

参考资料：

1. Calcium- Fact Sheet for Health Professionals , NIH Office of Dietary Supplements, 2018, September 26

2. 夏维波. 原发性骨质疏松症诊疗指南[J].中国骨质疏松杂志. 2019, 25, 3, 281-309

3. 卢峰、郭红卫.盐酸氨基葡萄糖对骨关节炎作用机制的初步探讨【J】.卫生研究，2003,32（6）：594-597.

4. 戴冽. 氨基葡萄糖治疗骨关节炎的现状[J]. 中国新药与临床杂志. 2004, 23(7): 455-458

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