青鸟健身作为中国最具历史的商业俱乐部之一，也是业内操课种类最多的俱乐部。在青鸟健身20周年来临之际，青鸟健身将为大家带来尊巴课程，一起感受青鸟健身20年来的变与不变。

6月10日和6月16日，在青鸟健身安贞店和清华店分别举办了2场超燃动的尊巴公开课。

尊巴是一项风靡全球的健身运动，目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。跳Zumba可以提高身体的协调能力、平衡能力，增强心肺功能，促进血液循环，提升身体柔韧性，锻炼关节的灵活性，在音乐中律动，让会员释放压力，心情舒畅，提升自信，更有活力。

尊巴（Zumba）是由桑巴、恰恰、雷鬼等南美舞蹈演变而来，更适合当下热情洋溢的人！在燃烧脂肪的同时，也带来了身体协调性的训练！是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，易于遵循的动作编排提供有效的全身锻练，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。而且，尊巴没有高冲击步伐、肌肉伸缩范围被控制在合理有效的范围内、对人体没有任何器械性伤害的运动特点，也使得它能够适应于广泛的人群，深受办公室人群的喜爱。另外，尊巴的音乐风格吸取了健身操和拉丁舞蹈的运动精华元素，使健身者可以很快达到兴奋点，而不会很快产生疲劳厌烦感。

青鸟健身每周都为各位会员提供优质的尊巴课，欢迎各位会员，邀请好友一起到店，享受不同操课带来的健身乐趣，夏天就要燃动热炼！

青鸟健身创办于2001年，是中国高端商业健身俱乐部标杆之一，先后被国家体育总局等权威机构评授为中国首批“五星级健身俱乐部”、“民族健身俱乐部”等荣誉。青鸟健身以优质的软硬件设施，提供城市运动空间品质生活之选，并携星级私教团队，为用户提供专业健身服务，是更受精英人士青睐的健身空间。拥有20年品牌积淀的青鸟健身，初心不改、创造更好未来，致力打造智能交互、数字科技健身体验，引领全新健康生活。

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责任编辑：kj005