争朝夕，修身养性；知奉献，矢志创新

1.个人简介

张志星，白族，云南大理人，中共党员，现为北京化工大学生命科学与技术学院制药工程1802班班长。

本科三年内获得40项荣誉（国际级：1项；国家级：3项；市级：5项；校级：21项；院级：10项），大三学年综合排名专业第一。志愿时长超过300小时，有多项社会实践经历。坚持每日锻炼，磨炼身心，体育比赛多次获奖。投资未来发展，系统完成多项教育培训。

他用行动深切诠释着自我的不断精进提高以及社会价值的实现。

2.自我的精进提高

（1）只争朝夕

在大学的学习及生活中，张志星形成了自己一套系统化的记录总结规划方法。对大学生活中学业、科研与竞赛、志愿与实践、体育锻炼、教育培训等活动全方面进行规划，以力求合理化配置时间，达到效能最大化。

随着这套体系的不断完善，他的成绩排名由大一时的十多名来到大三下的第一名，综合排名也来到第一，同时科研竞赛、志愿实践等多点开花。

从完不成自己规划的任务，泄气不甘，到形成系统化的全方位记录总结规划方法，他经历了高中伊始到大三近六年的不断探索实践。经过多次失败尝试，常态可持续发展的时间管理体系终于形成，助力其快速成长。

回顾过往，他说：“谢谢过去的自己没有放弃对时间管理的探索，未来自己也会从现在的自己这里接过棒去，做得更好！”

记录总结规划系统概览

（2）破万卷书

张志星在学透一门课后，会自己通过Word系统编撰、总结课程资料，大学三年共编撰并分享了8科共计16万字的课程资料，得到老师和同学广泛认可，并被学弟学妹们用于备考。而这8门课中，有3门获得满分成绩，其余也都在90分以上，这也让他充分认识到了分享知识的好处。

他也喜欢图书和阅读，每天会看半小时到一小时的书，以心理学、经济学、科学等不同层面认识世界，对他而言是在不断走出自我认知的井，多次参加读书活动，并养成写读书笔记习惯。他在知乎、B站也分享了自己的读书笔记和所思所得，并且运营班级公众号，原创内容19篇。

大三下学期各学科投入时长与成绩分析

（3）运动不止

张志星在大学中坚持着体育锻炼，保持每周至少锻炼6次的频率。谈到锻炼，他说内在的动机比如想减肥拥有更健康的身体、积极生活的态度，往往比外在的动机比如别人的评价更能使人坚持。

他在坚持锻炼的过程中发现自己每天的变化。两年他前从Keep最低入门难度K1开始练，到现在最高难度K5是日常训练了，甚至半小时能完成500个俯卧撑。

回顾完成500个俯卧撑的经历，他说做100多个就会感觉很累了，大脑告诉自己身体不行了，快停下！但继续坚持下去，200个、300个时反倒比刚开始轻松，就这样，最后能在半小时内完成500个。第一次硬撑着完成500个俯卧撑的时候，颠覆了他对自己极限的认知，很多时候我们只是看到了心中以为能到达的极限，可那也许只是假象。

在长期锻炼的基础上，他也在体育比赛上获得了许多荣誉：乒乓球男子单打多次获奖，代表北京化工大学乒乓球协会参加“高能杯”环境产业乒乓球协会乒乓球男单比赛及团体比赛；校田径运动会也多次获奖。

3.社会价值的实现

（1）服务社会

张志星成长中得到了来自国家、学校、社会多方面的帮助，他心怀感恩，受助的同时也想努力回馈，于是自己积极投身志愿与实践中去。

参加“送故事下乡”公益活动时，他要做的是把一个故事盒送给农村缺乏早教的孩子。他知道，自己能做的不过是给出一颗早教的种子，能否生根发芽还需要阳光雨露。一切确实微不足道，改变可能微乎其微，但至少提供了改变的可能。因为他小时也在那样的环境中，母亲用初中文化一点点教他写字数数，那是启蒙，给了他一个选择不一样的人生的机会！因此，他也希望自己能做些什么，好像就是为了另一个自己……

是啊，人为何会回馈或奉献呢，于他而言，弱者像极了来时的自己，那便是共情。因受助而感恩，自当以行动回馈！

另一个层面的还有回馈后精神上的满足，成功献完血会很开心，他在志愿与实践中慢慢体会到了这一点，也就更自然而然地投入更多了。

在强烈的动机下，他的志愿时长突破了300个小时，完成了农村不动产权登记、4次参与无偿献血、“我的北化我代言”招生宣传等实践活动。身体力行，他感恩之心用行动回馈着社会！

暑期招生宣传实践

（2）矢志创新

在本科的学习中，他了解到药物研发周期长、成功率低、投资回报率低，而人工智能确实有希望成为能够解决药物研发难题的突破口。因此他选择了自己未来的方向为人工智能药物研发，从此走上了学科交叉之路。

他怀揣热血，但也深切认识到自己对人工智能认识太少，并且创新能力也需要提升。于是，他选择了在大学基础课程学习的基础上，争取校内研学项目机会的同时，自己用奖学金进行校外培训。

目前他系统完成的多项教育培训包括：爱未来教育高能护航与360°Career精英班项目、AI药物研发培训班、牛津展望计划、秋叶PPT训练营、药物先进制造学科交叉班等。

面向未来，他深知自己还需要不断提升自我，也在不断学习和提高能力，而矢志创新也让他正走向更广阔的天空！

争朝夕，修身养性；知奉献，矢志创新。这就是张志星在大学给出的青春宣言。也祝愿他继往开来，心想实干事成！

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