使用抖音的朋友，一定都收到过“该休息了”的提醒。据了解，这是抖音为提醒用户适度、健康使用手机而推出的一系列举措。1月5日，在《2021抖音数据报告》（以下简称“报告”）中，抖音便披露了这一系列举措的成果。

抖音在报告中介绍，2021年下半年，抖音陆续推出时间管理工具、上线“划不走”等多类型休息提醒视频、语音提示老年用户注意休息等多种方式，提醒用户适度使用手机。数据显示，2021年，抖音每天发出上亿次适度使用提醒，收到提醒的用户中，46%使用时长明显下降。

早在2018年3月，抖音就推出过时间锁功能，是行业首家推出提醒用户休息功能的短视频平台。2021年，抖音还推出了时间管理工具，用户在“我—侧边栏—时间管理”中可自主设置休息提醒和睡眠提醒，达到约定的使用时长后，系统会提醒用户及时休息，并显示用户每日使用时长及变化趋势。

去年，抖音还相继与马丽、金晨、阿云嘎、凤凰传奇、毛晓彤、戚薇、李承铉等明星以及海绵宝宝、小猪佩奇、吾皇猫等IP合作拍摄休息提醒视频，并拍摄中秋、风景等不同主题提醒视频。

在针对老年人方面，抖音推出了语音提醒功能。而针对青少年群体，抖音还推出14岁以下实名认证用户直接进入青少年模式功能，青少年用户进入后无法自行退出，且每天只能使用40分钟。未来，抖音还将继续创新体系形式，邀请更多用户喜欢的明星、动漫IP拍摄休息提醒视频，丰富内容和形式，引导用户更健康地使用手机。

此外，在报告中，抖音还公布了其2021年在产品人文关怀方面做出的更多尝试。报告显示，过去一年，抖音为1047位有自杀倾向的用户提供救助，也为30位用户设立逝者纪念帐号。而针对老年人如何良好拥抱数字生活的问题，抖音推出了多项适老化举措。其中，抖音推出的“老友专线”，每天为60位老人提供专属服务。

报告还显示，在抖音记录和分享生活，已经成为人们的习惯。2021年，抖音见证了1517万次出生、2.53亿次长大、1819万次毕业、3347万次结婚和715万次退休。同时，抖音记录了1783万次离别，但也记录了2854万次团圆；有1134万条视频关于放弃，但关于坚持的视频则超过5055万条。

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