随着熟悉的片头旋律响起，播音员张宏民出现在抖音视频中。不过，这次不是《新闻联播》，而是抖音专门录制的休息提醒视频。张宏民在视频中一改新闻联播中的端庄肃穆，用俏皮的语气告诉手机前的网友“时间已经很晚咯……早点休息！”

在另一支视频中，张宏民以轻松的便装出场，为中老年网友读了两条消息：一条是社区举办广场舞健身活动，一条是抖音举办家乡美食节，号召中老年网友休息一下，吃点、喝点、动一动。

张宏民版本的抖音休息提醒视频于1月20日上线，网友纷纷点赞留言，“欢迎张老师入驻抖音”“声音好好听”“这就去睡觉了”。据悉，当用户在使用抖音达到一定时间或条件后，便会收到系统推送的该系列休息提醒视频。

据了解，张宏民于2021年12月29日入驻抖音，目前粉丝超过200万。视频中，张宏民时而回顾自己的主持生涯，时而字正腔圆的背诵绕口令，深受老年用户喜欢。

目前，抖音休息提醒机制已覆盖全年龄段用户，包含多项功能，本次录制的张宏民休息提醒视频就是其中之一。抖音还设有顶部休息提醒，通过顶部的小横条引导用户休息；通过抖音时间管理工具，用户可查看每日使用时间，设置休息和睡觉提醒；系统还会根据用户使用时长、疲劳度、时间段个性化推荐休息提醒视频。

抖音相关负责人表示，我们希望用户适度观看和使用抖音，并在过程中发现美好，有所收获。未来平台还将继续创新防沉迷工具，引导用户科学使用抖音的同时合理作息、享受生活。

数据显示，我国60岁及以上人口达2.6亿。上抖音看短视频，是老年群体丰富生活的重要方式。《2021抖音银龄社会责任报告》显示，63.7%的老年用户认为短视频为生活增加了乐趣，25.2%认为短视频便于他们关注朋友动态、跟朋友互动。

除了提醒老年人注意休息多运动，如何让老年人更便利地使用手机，跨越数字鸿沟，也是抖音关注的重点。在适老和无障碍优化方面，抖音积极走在行业前列，率先探索产品适老化。2021年5月，抖音上线“长辈模式”，对产品多个使用场景、页面进行字体大小适配、对比度和触摸区域加强等改造工作，解决老年人看不清、不好用等问题，目前已通过首批适老化及无障碍水平评测。

该模式上线后，获得了抖音用户的广泛好评，有用户表示：“对爸爸妈妈太有用了”“以后再也不用戴眼镜看抖音了”。其中，不少网友主动制作视频教程宣传这一模式。抖音创作者@阳阳 就是众多热心网友中的一位，先后创作了多条教老年人用抖音的视频。“长辈模式”推出后，他便及时发布了一条视频演示如何调解抖音字号，获赞3.2万。

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