颇有观众缘的郑恺一向给人以阳光大男孩的印象，但是给人印象最深的还是他的健身，曾经的他发微博委屈声称“导演说，要在三个月之内练成彭于晏，晒成林丹。我说可不可以晒成朱丹，练成彭佳慧！”现在的他，微微隐现的腹肌和人鱼线让人眼前一亮。外衣下结实紧致的肌肉相当的诱人！

和郑恺一样沉迷健身的还有妻子苗苗，苗苗日常做的健身项目也有很多，如果你了解这些郑恺老婆苗苗的健身选择，都会发现，里面配置的健身器材都是同一个品牌：莫比，莫比一直凭借高端的定位和出众的“颜值”被视为健身器材界的“爱马仕”。在竞争激烈的健身器材行业中，正是高颜值让莫比脱颖而出，且长盛不衰。

疫情后，人们对健康更加重视，民众运动意识觉醒，用户的健身习惯也发生变化，健身趋势也越来越明显。对于多数办公室里的白领，工作带来的更多是压力和紧张的情绪。下班后在健身房，在有氧健身器材上畅快淋漓地出出汗，无疑是一个好的宣泄与放松的方式。但如今有氧器械那么多，哪一款真正适合你呢？

其实目前市面所能见到的有氧器械大多都是针对身体的某一个部位或者某种训练方式设计的，它们具有各自的优势，也有一定的局限性。练习者只有确定自己的目标，再了解每种器械的特点，才能更好的有针对性地进行训练。

下面我们将目前常见的有氧器械做一个简单的介绍，从中你可以看到它们各自的特点，优势和局限性。

第一名就是划船机了，划船机在近几年在专业健身人群中一路紧俏走红不是没有道理。

一个完整的划船动作，会由下到上分别调动腿臀部肌群、核心肌群、上肢肌肉分步发力。让你自然、均匀地利用到每一块肌肉，进而可以练成像专业赛艇运动员那样身材修长、线条明显流畅的身材。并且占地面积很小，是一件可以完美融入任何室内风格设计高颜值单品。

优势：

运动高效：一个正确的划船动作就可以训练到全身绝大多数肌肉，不用那么长时间你也能达到很大的训练量

安全：坐姿运动可以保证关节承重达到最低，不会出现类似跑步伤膝的安全问题。

责任编辑：kj005