2022年初，冬季奥运会无疑又带动了一波全民健身的高潮，大家对于运动的热情再度燃至一个高潮。除了可以增强体质、改善亚健康状态外，更能在春暖花开之前提前未雨绸缪，对身材进行管理，以便褪去厚重的棉衣后，惊艳众人。

全民健身在实践中面临的最大问题就是很多想要运动的人并不知道应该如何去有效地进行锻炼。因此，智能化运动健身设备显然是给了这部分人一个不错的选择，从根本上解决了运动健身个性化、科学化的问题，很好地解决了“怎么练”、“坚持练”、“趣味练”等问题。

去年，Keep（卡路里科技）在春响大会上发布了旗舰级智能运动设备——Keep 动感单车 探索版（型号：C1 Pro）。随后，该款智能动感单车在后续的推广活动中，打出了“跟着骑就瘦了”的口号。不久后的2021年年末，Keep商城又上架了Keep 智能跑步机 舒适版，同时对外打出口号“跟着跑就对了”。

Keep 智能跑步机 舒适版

不难发现，这其中有一个很常用的句式，“跟着……”。笔者在反复品味后发现，对于智能运动的受众而言，“跟着”就是最好的一个概括。笔者作为一个想要开始养成运动习惯的小白，最想要获得的服务就是“跟着”专业的人做就好的体验。

那么，问题来了，在“跟着”的背后，究竟体现出Keep对智能化运动的怎样思考呢？

“跟着”是智能运动转化为体验价值的体现

“跟着骑就瘦了”、“跟着跑就对了”，这两句看似简单的口号，很形象且直白的告知使用者智能运动产品究竟能为其提供怎样的体验价值。从原本复杂的学习如何使用，到如今“跟着”用就够了，这显然是将用户体验最大限度地简化后所得到的结果，也是智能服务于人的一种理想状态。

就好比现如今很多人做饭，如果只给一本图文的菜谱，做菜的时候往往很难把控“少许”、“一些”这类词语。但如果是参照的是一支记录别人如何做菜的视频，那么，整个过程一目了然，学的人只要“跟着”做就好了。

对于绝大多数用户来说，运动原本就是一件有门槛的事儿。相信每一个走进过健身房的人都有过这样的体验，一定曾有那么一个人跟你说过——器械一定要跟着教练练，不能自己瞎练，否则不仅起不到锻炼的作用，反而会对自身造成伤害。

因此，当智能运动健身设备走入到家庭场景下，如何为使用者提供与健身房教练相同的体验：即有专业人士指导下正确的使用设备锻炼的体验。便成为运动设备智能化首先需要解决的问题。

以Keep自有品牌的智能运动设备为例，其打出的“跟着”的口号，便是解决问题最直接的缩影。通过“单车课”、“跑步课”等内容，解决使用者“怎么用”的问题后。再通过智能设备实时收集使用者的运动数据，同时将数据借由智能的算法进行分析，最终，用得到的结果去优化用户的整体运动体验。这便是一个从感知到决策再到执行的完整过程，也是智能赋能运动健身的完整链路。

在这样一个完整的链路中，用户需要做的，仅仅是“跟着”而已。具有专业性的课程内容为用户提供的是指导，让用户有得“跟”；与课程内相同的智能设备则是辅导，让用户方便“跟”。

有得“跟”，是基于课程内容，让用户有参照可以跟着练、跟着骑；方便“跟”，则是通过课程与设备的打通，通过智能算法让设备可以高度与课程相匹配，并根据课程内的训练进程自动调节相应的阻力等参数，保证用户在运动过程中无需再人工干预，真正实现“跟着”的体验。

简而言之，“跟着”更多的是通过智能化的体验，去帮助用户解决“怎么练”的问题，用简化流程的方式，直接升级了用户原本的运动健身体验，也就是带来了更多的用户体验价值。

“跟着”的背后也是智能解决运动个性化问题的关键

当然，为了让不同的用户都能做到“跟着”的体验，智能运动便需要通过智能来实现个性化的问题。也就是要精准的适配，让每一堂课都能够很好的适配不同运动能力的用户。

仍旧以Keep智能动感单车的体验为例，使用前，会对使用者进行一个名为“FTP”的运动能力定级测试。测试了对应的等级后，不同等级的用户及时上同样的一节课程，智能动感单车也是会对应用户的FTP等级自动设定不同等级的阻力值。做到课程训练的个性化，让每个用户都可以获得适合自己的训练强度，进而让用户真正地做到“跟着”练就好。这也正是智能化运动设备与内容深度结合后所能给用户提供的体验价值。

当然，智能设备为使用提供的体验价值还不仅仅是在练的过程中。训练后，使用者也能收到一张训练情况的整体报告汇总，从中可以看到关于每一次运动过程中运动状态的数据化呈现，通过这些数据，使用者可以更好的了解每一次锻炼过程中的可能存在的问题以及可以实现的调整等等，进而保证每一次的运动都是有效果的。同时，这样正面的反馈，也能够为使用者提供坚持下去的信心和动力，毕竟运动健身如果想要产生肉眼可见的结果是一个漫长的过程，智能化或许短期之内并无法大幅缩减时间，但仍可以通过正向的反馈与激励，鼓励每一个运动者坚持到见到成效的那一天。

“跟着”的体验让智能运动成为一门好生意

“跟着”，简而言之其实就是智能运动追求的最终目标。将所有繁杂的需要人工决策的部分都交给智能设备去判断、处理，最终留给用户的就是“跟着”的体验，这便是用最简练的言语诠释了智能给用户带来的价值。这或许也正是Keep提出“跟着”背后的深意，同时也是更多智能运动健身从业者所追寻的终极目标。

一直以来，市场对于智能运动健身是否可以作为一门好生意的有争议的，其中最大的争议点其实在于智能运动是否可以战胜人本身的惰性。笔者作为一个屡次减肥屡次失败的“懒病”重度患者，曾经也一度觉得这门生意确实不好发展。

后来，也是为了体验智能运动会带来哪些不同，或许也是在看了李雪琴化身“沈北小白灵”后受到了触动，也就尝试了一下Keep的智能动感单车。能够坚持下来的原因其实有那么几点：

1. 运动过程只要选择一节喜欢的课程，“跟着”骑就够了。

2. 课程内的完整流程使得运动后没有过多肌肉酸疼的副作用

3. 一边看着“顺眼”的教练、听着音乐，过程谈不上太枯燥

4. 犹豫骑行过程中也并不需要自己做什么，完全可以在重复动作的时候通过电视看点儿喜欢的节目，不知不觉也就骑完了一节课

5. 运动后的报告上显示的消耗的卡路里数，使得在饮食方面负罪感降低很多

6. 由于笔者体重基数较大，因此短时间恢复运动后，能都看到明显的变化，这种正向的反馈无疑是一种激励

以上六点其实简单总结一下，也正是智能运动可以为想要运动却很难坚持下去的人提供的改变。其中最重要的还是“跟着”，由于只需要“跟着”，笔者在运动过程中便可通过一些其他的事情让整个运动的过程变得快乐，这种快乐来自喜欢的节目、喜欢的剧、甚至可能是手机屏幕中养颜的教练、也可能是课程进行过程中的激情音乐。

智能运动带给用户最大的价值，便是让运动者在更舒适的情况下完成运动过程，最终获得理想的效果。显然，Keep正在通过智能为用户创造更理想的价值。

不得不说，Keep提出的“跟着”其实是智能运动健身体验简化的一种境界，当智能运动给用户带来的体验真正意义上做到了“跟着”即可，才能被称为是一门好生意。

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