现代医学认为，良好的情绪可以让机体的生理机能处于最佳状态，促进免疫系统发挥效应。当前奥秘克戎变异株全球大流行，人们的出行受到了严重影响，为避免感染，不少孩子居家线上学习。在生活环境封闭、社交减少的情况下，儿童的心理状况和睡眠都受到不同程度的影响。

日前，央视综合频道《生活圈》栏目联合专业儿童制药企业达因药业旗下知名品牌伊可新，联合发布《儿童免疫力提升行动倡议》（以下简称《倡议》）。除了在饮食、营养 、运动、睡眠等方面给出相关参考建议之外，其中也提到了情绪之于儿童免疫力的重要性，即良好的情绪有助于增强儿童生理和心理免疫力，使儿童心身健康得到全面的发展。

儿童情绪管理，易被忽略的重要环节

当代家长对子女教育的关心程度较之以往有了明显上升，但往往因为过分重视知识技能的学习，忽略儿童的身心发展，家长对孩子的情感需求重视并不够。

近年来，我国18岁以下儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率持续上升。《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》显示，2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

根据权威流行病学调查报告显示，目前我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%，其中注意缺陷多动障碍高达6.4%，这些数据都指出一个问题：我国儿童青少年在健康心理培育方面面临着严峻挑战，儿童情绪管理，已成为一个不可忽视的大问题。

阴暗、嘈杂的外界环境、不和谐的人际关系、学习压力过大等都会影响儿童情绪。儿童情绪消极、缺乏活力、疲劳、乏力、容易感冒，会导致免疫力下降。临床研究发现，情绪大幅波动会导致各种呼吸道感染、鼻炎以及消化道等疾病，以及引发心理疾病。

作为监护人的家长要如何在这一特殊时期，积极干预和科学指导孩子的心理成长呢？

积极干预 帮助孩子走出情绪低谷

第一、多些耐心，多沟通和鼓励

生活中，情绪智力与一个人的交际和成败有很大的关系，涉及自我察觉能力、情绪管理能力、自我激励能力、冲动控制能力、人际技巧等五大方面。当孩子出现情绪难以控制时，要多点耐心和孩子沟通，只有弄清楚原因，才能理解儿童当下的感受，让孩子自己把情绪变动的原因说出来。

正确有效地引导孩子表达和交流，罗列出各种解决问题的办法，帮孩子疏导情绪，才是最有效的沟通方式。

第二、营造良好的家庭氛围

都说孩子是父母的一面镜子，儿童对家人情绪变化的感知能力十分强。当孩子表现出不好的情绪时，请先思考是不是家庭氛围让孩子耳濡目染了。家庭氛围对儿童心理影响深远，正如一句话所说，有人用童年治愈一生,也有人用一生治愈童年。

因此，家长一定要处理好家庭关系，为儿童的健康成长营造一个有安全感的“小岛”。家庭和睦、被爱包围的孩子，情绪也会很稳定，也会比较健康。

第三、预防性补充重要营养素

营养素缺乏或不足在早期往往症状隐匿，但会导致儿童免疫力下降、注意力不集中，引起感染性疾病，并会导致行为问题、易疲劳、食欲减退等状况，这些也会对儿童情绪产生不良影响。在儿童时期，维生素AD的缺乏最具代表性。

作为专注儿童营养与健康的品牌伊可新从1996年创立开始，一直关注儿童健康，深耕儿童大健康领域，也持续向更多家长科普科学的育儿知识和育儿理念，对于儿童情绪问题和免疫系统相互影响的关系，家长也需要更多了解，积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，对免疫力提升产生积极作用；反之，营养不良、重要营养素如维生素AD缺乏导致的免疫力下降，也会对儿童生理机能调控产生不良影响，引起不良的情绪体验，进而影响孩子的心理免疫力。

因此，营造和谐温馨的成长环境，满足儿童正常成长维生素AD等营养素充足需求，内外皆修，对生理和心理同时保障“营养”补给，才是促进儿童身心健康发展的最好方式。

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责任编辑：kj005