夏季，帮助孩子摆脱“锌”苦

一、为什么夏季需要补锌？

怡艾贝酵母锌提醒夏季要给孩子多补锌。夏天来了，骄阳似火，孩子在学校不爱吃饭，回到家里也是食欲不振。究其原因不止是天气炎热，孩子不吃饭大也多是由缺锌引起的。夏季是缺锌的高发季节，根据某权威医院统计，夏季就诊的孩子中，缺锌的孩子高达60%以上，为什么夏季缺锌呢？

多是因为夏季天气炎热加上孩子们新陈代谢快，出汗比较多，人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来，锌元素就是其中之一。大量出汗就容易导致锌丢失过多，孩子好动，出得汗自然更多。一般情况下及时补充水分，适当增加锌含量丰富的肝脏、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等动物性食物即可。

二、缺锌的危害？

1. 食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。

2. 异食：小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

3. 发育缓慢：身高比同龄孩子矮3-6cm。

4. 免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5. 指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。

6. 反应慢：注意力不集中，记忆力较差。

7.视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。

8.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。

9.口腔溃疡增多：反复发作，无法根治

三、缺锌的原因

1.宝宝生长发育过程中会消耗锌元素，如果体内存储不足，加上夏季食欲不振，从饮食中摄入锌的含量减少，会造成锌元素的大量缺乏。

2.夏季炎热，宝宝出汗多，锌元素会随汗液、尿液排出体外。

3.夏季宝宝易感染肠道疾病，出现拉肚子，也会造成锌元素的丢失。

4.素食宝宝容易缺锌，动物性食物中富含锌元素更多。

四、如何补锌？

1、从食物中摄取补充，含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等，其中牡蛎含锌最丰富。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，否则宝宝容易锌元素摄入不足。

2、补锌营养品补充，怡艾贝酵母富锌凝胶糖果含有锌元素，补充快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书，明确每天摄入量，避免宝宝当糖吃个。

宝宝每天需要多少锌？

数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量（2016版）》

年龄锌（毫克/天）

0岁~2.0（AI)

0.5岁~3.5（AI)

1岁~4.0(AI)

1-4岁~5.5(AI)

4-7岁~7.0(AI)

常见食物的含锌量：

食物名称每100g含锌量（mg）

山羊腿10.42

牛前腿7.61

奶酪6.97

山核桃（干）6.42

猪肝5.78

猪里脊肉2.3

鲤鱼2.08

明虾3.59

花生仁（生）2.5

小米1.87

稻米1.7

小麦粉1.64

豆腐1.11

鸡蛋1.11

家长们平时注意孩子合理的膳食搭配，培养良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物。微量元素的补充，预防大于治疗。

怡艾贝酵母富锌凝胶糖果中的酵母锌是属于第三代的生物锌的代表，是通过酵母在生长过程中对锌进行吸收和转化，锌与酵母蛋白和多糖结合，形成纯生物态的锌，而且为锌的吸收提供了充足的载体，无毒副反应和肠胃刺激，同时生物利用度高达70%以上。抓住补锌关键时节，帮助孩子摆脱缺锌的苦。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005