前不久，一则“9岁女孩因为性早熟影响身高，打‘性抑制针’半年花10万”的新闻上了热搜。话题下面不少家长现身说法，倾吐对孩子身高的焦虑。在他们看来，孩子的身高关系到成长自信、职业发展、社交恋爱等各个方面。因此，更多家长也愈加重视对孩子身高的后天干预。

只是与其冒着风险，将孩子的身高寄希望于治疗矮小症的生长激素等药物上，不如了解一下如何科学“助长”，以及维生素AD的作用。最近，一档颇有深度的科普节目《走进育儿科学》深度解析了儿童长高的三大密码，告诉家长如何在孩子发育的不同阶段提供助力，抓住长高的黄金期。https://www.iqiyi.com/v_1p6p6mutrf8.html

儿童长高三大密码

长高就像盖房子，人体内的骨骼可以类比为支撑房子的钢筋。所以一个人最终的身高，主要还是看骨骼能长多高，儿童的三个长高密码，就藏在其中。

1、软骨细胞

骨骺端的软骨细胞不断增殖，从一个分裂成两个、四个……，在增殖的过程中又变成硬骨，在不断的增殖和骨化中，骨骼生长加速，孩子就长高了。这时候，可以通过规律运动，补充合理剂量的维生素A，来促进软骨细胞的增殖。

2、激素调控

生长激素是儿童身高增长的又一大密码，它不仅可以直接刺激软骨细胞增殖，还可以分泌胰岛素样生长因子1（IGF-1），推动儿童长高。如果生长激素分泌量不足，身高就会受到抑制。

在身高焦虑的驱使下，父母寄希望于生长激素，但药物生长激素常伴随着糖代谢改变、抗体产生、股骨头滑脱、坏死等副作用。需要有医生明确的诊断才可以使用。正常情况下，充足的睡眠和维生素A能促进机体生长激素的分泌，实现理想的长高速度。

3、延迟性发育

性早熟会使孩子的骨骺线提前闭合，提前结束骨骼生长。文章开头的女孩不是个例，中国健康促进与教育协会的数据显示，我国儿童性早熟患者约53万名，且呈逐年升高趋势。家长应控制孩子的体重，加强运动，呵护孩子的身心健康，延迟性发育，避免性早熟。

不难发现，三大密码中，维生素A的存在感很强，在软骨细胞的增殖、生长激素分泌两大环节中都扮演着重要角色。

维生素A：易被忽视的关键营养素

维生素A能增强软骨细胞的活性，让软骨细胞不断增殖，提高长骨的生长速度；此外它还能促进蛋白质的生物合成，促进生长激素的分泌。如果孩子体内缺乏维生素A，会减缓骨骺软骨细胞的成熟和生长激素的分泌，导致生长迟缓。

有着维生素家族龙头地位的维生素A，除了影响骨骼生长，维生素A还在视力、免疫力等生理发育方面都发挥着作用，堪称推动儿童生长发育的“劳模”。

但受食物中维生素A转化率低、膳食结构不合理、儿童消化系统不完善等影响，我国儿童维生素A摄入水平普遍偏低，很难满足生长发育需求。加上边缘型维生素A缺乏具有隐匿性，很多家长都易将其忽视。

据2019年《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》的数据显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A不足比例高达47.98%，以边缘型缺乏为主。而另一大促进儿童身高发育的关键营养素——维生素D的缺乏和不足比例也超过50%。

面对中国儿童维生素A、D普遍缺乏的现状，中华预防医学会儿童保健分会发布了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，建议婴儿出生后就开始进行维生素AD的预防性补充，且建议了维生素A 1500-2000IU、维生素D400-800IU的补充剂量。AD同补已成为我国专家共识。

随着儿童健康领域对维生素A的研究深入，AD同补理念受到更多专家和年轻父母的认同，维生素AD品类中的领导品牌伊可新，也成为家长们的第一选择。专家建议，在宝宝0-6岁期间，一定要重视维生素AD的补充，6岁以后直到青春期身高停止增长期间，维生素AD的补充也很重要。

骨骼发育是儿童健康的指标之一。随着当下生活环境、方式的变化，人们的健康认知也应更全面，这样才能精准干预，让孩子长高的同时，更健康的成长。

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