康婷集团二十四节气专刊：走进小满。

小满位于每年公历的5月20日至22日之间，是夏季的第二个节气。“只是小满，还未大满。”每到这时，夏熟作物的籽粒便开始灌浆饱满，只是尚未完全成熟。自古以来，便有将小满分为三候的期待：一候苦菜秀， 二候靡草死， 三候麦秋至。即小满节气后， 苦菜已经枝叶繁茂；另外，喜阴的一些细草类植物在阳光照射下开始枯死；在小满的最后一个阶段, 麦子开始成熟。

在天津康婷看来，这个节气可以说是饱含了对即将到来收获的一种期待与喜悦。

此外小满之名，除了和农业小麦有关之外，这个“满”还有着指代降水气候的意味。每到小满节气期间，南方的暴雨开始增多，降水频繁。小满中的“满”，指雨水之盈。南方地区的农谚中小满是指气候三大要素（光照、降水、气温）中的降水。这便是谚语中所说的：“小满小满，江河渐满。”

生活起居

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚较凉，气温日差较大，天津康婷在此提醒家人们要注意适时添加衣服，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。还应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

注意饮食

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、西红柿、西瓜、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

注意护肤

虽然小满时节雨水较多，但是随着气温的升高，皮肤的蒸发量会增大，干燥会难免的，因此适当的护肤是非常有必要的。

天津康婷很喜欢的《菜根谭》中有一句说道：“花看半开，酒饮微醉。”

未满，才有上升的空间；未盛，方有进步的余地。小满，未满，恰恰好。人生至此，小得圆满

，在这一特殊的节气里，天津康婷在此祝愿所有家人都能以“小满”的心态在路上前行，能追求属于自己的幸福和快乐。

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