全民健身热带动了一大批年轻人加入运动的行列，与此同时，出于强身健体的考虑，父母也被带着加入其中。但是在美好期望的同时也会有所担心，父母年纪大了，氨糖流失情况比较普遍，运动时容易造成关节软骨磨损。像健力多氨糖软骨素钙片这类营养品所含有的氨糖成分，是我们人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质，也是修复软骨关节的重要营养元素。人在30岁以后，体内的氨糖含量会不断降低甚至不再合成，到70岁后则几乎消失殆尽，所以养护关节、补充营养应尽早开始。当然在平常运动过程也应该注意保护关节，那我们应该怎么做呢？

合理运动：当下热门的健身操对身体素质要求比较高，更适合年轻人，如果带着父母一起运动的话，可以做一些舒缓拉伸的动作，根据父母的身体素质，制定适合的运动时间，如果运动过程中感觉累了，就停下来休息会儿。另外，平时多带父母进行有氧运动，包括太极拳、游泳、快步走、慢跑等，切不可激进地尝试强度高、耗氧量高的运动。

避免受凉：天气炎热，很多人家里都开着空调或是风扇，但是由于我们人体膝关节局部缺少肌肉、脂肪组织的保护，得不到足够的热量供应，因而温度较其他部位低，所以在运动过程中要注意避免空调直吹、被冷空气侵袭。

补充骨骼所需营养物质：健力多氨糖软骨素钙片作为养护关节健康的好帮手，含有五大上好成分，分别为：骨碎补、氨糖、钙、软骨素和CPP，其中”氨糖“能够修复关节软骨，给软骨提供营养，“骨碎补”为传统汉方强骨成分，为纯植物提取，两者结合可以更好地给软骨和硬骨同时补充营养，全方位呵护关节健康。软骨素作为软骨的主要构成物质和营养输送管道，可以与氨糖一起，协同修复关节、缓解疼痛。

骨骼关节是脆弱的，老化问题也是不可抗的，在运动过程中我们一定要注意保护好关节，同时在日常生活中也可以选择健力多氨糖软骨素钙片，呵护软骨和硬骨的健康，给关节软骨加一份保障！

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