眼睛干涩难耐！根源找对了吗？

你以为的眼睛干涩，真的只是因为手机看多了吗？

在带您探寻事情真相之前，我想问您两个问题。是不是最近睡眠质量差，晚上翻来覆去睡不着，早上醒来昏昏沉沉？是不是感觉工作压力大，头发一掉一大把，脾气暴躁一点就炸？

在经济高速发展的现代生活中，不规律作息似乎已经变得越来越普遍，短视频和游戏的迅速风靡，不规律作息呈现出了铺天盖地的低龄化趋势，可是，人们常常只把眼睛干涩、头痛、气色差等，全部归咎于“看手机看多了”，但事实并非如此。

事实上，眼干眼涩不仅仅是因为看手机造成的，压力大、睡眠质量低下才是造成眼干的罪魁祸首！从中医的角度来讲，肝主目，肝脏可以提供血液和阴津滋养眼睛，而长期压力大则会导致肝脏排毒不畅，肝脏无法健康运作，进而出现肝气郁结的问题，肝脏功能失调，眼睛的源头出了问题，眼睛也就不能够得到很好的滋养，从而造成眼干、眼涩甚至近视等问题。

养成良好生活习惯，引领健康生活

了解了问题的根源，接下来就是解决问题了。对于调理方面，补充营养、午休、适当运动。在休息中，保持充足的睡眠是非常有必要的，要及时养成良好的睡眠习惯，拒绝熬夜，早睡早起。在饮食中，建议多食用富含蛋白质高的食物。另外，可以进行有氧运动，比如慢跑、快走，即便是需要起床立刻上班的人也可以在上班路上进行运动，晒晒太阳的同时还能够通过运动加快身体新陈代谢，尽快恢复身体机能，只有自觉积极的养成良好的生活习惯，疾病和影响健康的因素才会离你远去。

解郁丸同您一起，保护“心灵之窗”

想要调疏肝理气，拥有良好的睡眠。一方面需要养成良好的生活习惯，另一方面就需要配合安全有效的药物调理，才能做到根治问题，有效调养。而中药解郁丸就是您的不二之选。中药解郁丸组方由“现代中原药王”杨毓书老先生传承两千年传统制作工艺的基础上创新研发而来，萃取十味纯天然中草药，直达病机。“柴胡、白芍”有助于疏肝理气，柔肝止痛；“郁金”、“当归”有利于行气破郁，养血活血；“百合”“茯苓”“合欢皮”有利于养阴润肺，益脾安神；“甘草、小麦、大枣”有助于烦降燥、养心安神。因此，解郁丸有平稳调理肝脏郁滞的功效。肝舒畅了，身体自然就健康了，肝舒畅了，眼睛自然就明亮了，让解郁丸同您一起，保护您的"心灵之窗"。

（文：睡眠研究中心）

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