中国围棋协会官宣表示，第五届Mlily梦百合0压床垫杯世界围棋公开赛将于近日正式官宣启动，将在2023年开赛！围棋作为一项高强度用脑运动，被称为“脑力运动的马拉松”。围棋比赛时间之长，是运动项目中少见的；十九路纵横黑白相生、虚实相间，棋局变换也是难以穷尽的，有人比喻围棋的变化比撒哈拉沙漠的沙子还要多，那么围棋选手在承受着马拉松式耗磨的状态下，怎么保持思维不发生紊乱呢？

第四届Mlily梦百合0压床垫杯世界围棋公开赛晋级四强的中国围棋职业棋手范廷钰在接受采访时说：“像一盘世界比赛通常都会有五六个小时的对峙时间，那么如果前一晚的睡眠比较充分的话，对棋手的状态肯定还是会有积极的作用。”确实，睡眠是恢复人体精力最有效的方法，以高质量的睡眠来养精蓄锐、消除压力对棋手来说格外重要。

更好睡眠，更优表现

一夜睡眠中，我们会在浅睡眠和深睡眠之间循环6到7次，大脑这时也在深睡和浅睡之间处理着不同的工作。浅度睡眠时，大脑极度活跃，积极处理短期记忆，尤其是情绪记忆，去掉负面的感受，柔化强烈情绪，帮助人体保持情绪稳定和身体健康；深度睡眠也被称为“黄金睡眠”，经研究发现，深睡不仅能够帮助人体缓解疲劳、促进新陈代谢，更是一个重新整理记忆、清除大脑代谢废物，保护脑健康的过程，被称作是最伟大的神经协作之一。

围棋选手在行棋时需要快慢结合、控制节奏、步步为营、时刻盯住对方漏洞，对体能、认知、反应的要求非常高，这其中所需要的计算能力、记忆力、思维能力、判断能力以及专注力都能在睡眠中得到极大修复。

因此一个好的睡眠对于棋手来说是不可或缺的，优质睡眠会助力他们在棋局中更出彩的表现。

0压睡眠修复身心，促进大脑快速充电

实验表明，使用梦百合0压床垫的人们不仅睡得更快，入睡所需时间平均减少49%，而且睡得更香，深度睡眠时间平均提高38.1%，快速眼动睡眠时间平均提升235.31%。自2012年开始，梦百合一直关注并致力于支持中国围棋事业的发展，长期参与世界围棋公开赛、围棋精英公开赛等大型围棋赛事的举办，为的就是用0压睡眠为棋手打call，促进棋手大脑快速充电，在赛场上呈现更好的精神状态。

梦百合家居董事长倪张根曾在采访中表示：“举办世界围棋公开赛，关注围棋事业，有益于社会，更是希望让更多人注重以睡眠来修复身心。”这是梦百合0压床垫杯世界围棋赛举办的初衷，也是助力它走向未来的不竭动力。

第五届“MLILY梦百合0压床垫杯世界围棋公开赛”战火即将燃起，各路棋手相聚于此，来一场智慧的博弈！在静观棋场风云的同时，也不能忽视背后的睡眠支持，更好睡眠，更优表现！

责任编辑：kj005