时间流逝，转眼已迎来秋季的第四个节日——秋分，而秋分的“分”是什么呢?爸爸妈妈可以这样跟孩子讲，“分”即为“平分”、“半”的意思，第一层意思是昼夜平分，这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长;第二层意思是平分秋季，秋分这天正好是从立秋到霜降90天的一半，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。当然，秋分“分”得最开的还是气候，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，昼夜温差加大，长江以北的广大地区已经逐渐受到冷空气的侵袭。作为深耕乳品行业二十多年的民族乳企，太子乐密切关注宝宝每一个时期的健康日常，宝爸宝妈们不妨一起看看这份养生保健指南，和家人一起安心度过这个“多事之秋”!

【宝宝的衣食住行，太子乐为宝妈们平分压力】

· 衣——添衣适量，三暖一凉

春捂秋冻，很多家长在秋天的保暖措施并没有像在冬天那么重视，但随着秋分时节的到来，气温骤降，早晚温差最大能到15摄氏度，所以最到位的办法就是在早晚都应注意给孩子添衣保暖， 而给宝宝添衣也需注意三点：1、宝宝肤质柔软，尽量选择棉质衣服，可以保证透气性;2、虽说要御冷，但也要适量添衣;3、保证手暖、肚暖、足暖且头凉。

· 食——滋阴润肺，清淡性温

秋分已经是秋季的一半，不光气温有所下降，气候也变得十分干燥，这个时候宝宝的皮肤和口唇容易干裂、偶尔会出现口干咽燥等症状。宝妈们在日常准备饮食上，应以清淡为主，多选择一些润肺止咳的食物，注意补水，例如：

1. 润肺止咳的食物：山药、莲藕、梨子、冬瓜、香蕉等应季蔬果;

2. 滋阴润燥的食物：芝麻、藕、百合、甘蔗、银耳等应季蔬果。

· 住——洁净通风，早睡早起

给宝宝一个舒适的环境不分季节，对于床垫、枕头、毛巾、毛绒玩具等与宝宝亲密接触的物品，都要保持定期清洁，以防滋生虫螨;应适当开窗保持空气对流，适当高温开空调也不易超过26℃。同时秋天是一个养生的季节，要让宝宝做到早睡早起的习惯，不同年龄段睡眠时长也不同哦——

· 6~12月，每天晚上会睡11小时，白天会有2个“3~4小时”的小睡;

· 1~3岁，幼儿需要10~13小时的睡眠，以及1~3小时的午睡;

· 5~12岁，上学的孩子需要10小时以上的睡眠。

· 行——锻炼身体，增强体质

秋天天气逐渐凉爽，虽说温度适宜运动，但也不可剧烈运动，最好在清晨或傍晚，适当增加宝宝外出的时间，避开中午太阳最大的时候，带着宝宝做一些舒缓的运动，公园慢走、放风筝，不仅锻炼了身体，亲子互动也能增加彼此感情。

【宝宝的营养健康，太子乐和宝妈一起守护】

太子乐从建立之初就甄选北纬47度黄金奶源，随后在智能科技化工厂和专业研发团队的加持下，研发出适合中国宝宝的奶粉——挚恩、挚悦、乐弘等明星产品，斩获多个奖项，深受万千宝妈们的喜爱;与此同时，太子乐并未停止扩展为中国宝宝量身定做的奶粉，布局高端赛道，将太子乐北纬至臻、北玮至护、乐儿等配方奶粉推向大众，丰富精细化的产品选择，满足宝妈们对营养多方面的需求，我们相信总有一款适合自家宝宝。碧空万里，秋高气爽，愿这份指南能为宝爸宝妈们带来日常里的一丝便利，也愿每一个宝宝时刻保持健康快乐的状态。无论何时，太子乐都将持续陪伴广大宝妈，一起照顾好体格棒棒，身体健康的宝贝。

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责任编辑：kj005