当下“睡个好觉”已成一种奢侈。生活的压力、工作的任务以及源源不断的娱乐项目……这些都成了我们“牺牲”睡眠的理由。

一边牺牲睡眠，一边拯救睡眠。随着睡眠健康意识觉醒，越来越多的人愿意为好睡眠而买单，不过市面上的助眠产品可谓眼花缭乱，层出不穷，如何挑选出真正可以提升睡眠质量的好物？这里整理了一波“助眠好物”分享给大家。

香氛助眠

“闻香而眠”，一种很具美感的生活方式。

乳香，一种充满神秘色彩的异域香氛，也被称为“最接近神的气味”。这种散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，有助于减轻压力反应和消极情绪，具有镇静助眠、舒缓情绪等功效。

如此珍贵的乳香，也是乙十睡眠的灵魂之香。打开某宝，搜索乙十睡眠，可以看到乳香精油一系列产品，包括沐浴露、身体乳以及洗护系列。伴随着阵阵芳香，开启一场身心焕变之旅。

图片来源：乙十睡眠天猫旗舰店

睡眠音乐

“让全世界的喧哗，在此时远去”。

收听助眠音乐成为失眠星人睡前新选择。每当入夜我们辗转反侧难以入睡的时候，我们需要的是释放、缓解和放松，而睡眠音乐恰恰具备这样的作用。有研究证明，舒缓的音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓，达到助眠的效果。

乙十睡眠APP含有目前广受欢迎的“睡眠音乐”版块，包含有自然音、轻音乐、阿尔法脑波等多种音乐，选择合适的音量，设置合适的时长，打开身体，让音乐流淌，下次睡不着的时候不妨一听。

图片来源：乙十睡眠APP

睡眠呼吸科技

高质量睡眠，从每一次呼吸开始。

易醒多梦、晨起头晕、白天嗜睡、睡觉打鼾……如果你有类似症状，就特别需要注意了。这一切可能都是因为夜间睡眠呼吸不够畅通所导致，更严重的情况是睡眠中发生呼吸暂停。一旦呼吸暂停，身体就会“缺氧”！对身体造成的损害，几乎是全方位的。

在国外大多数发达国家，普通大众对睡眠障碍和呼吸机的作用已经非常了解，许多年轻人和亚健康人群都养成了佩戴睡眠呼吸机睡觉的习惯。乙十睡眠Dream Garden无创呼吸机匠心设计，拥抱深睡眠，适应多种人群需求，一呼一吸，尽享生命的律动。

你有多久没有好好睡一觉了？

人的身体周而复始的循环着能量获得和能量释放，白天主要是能量的释放，夜晚人处于睡眠状态，主要是能量的获得，这是一个能量输入和输出的过程。

睡个好觉，能量充满了，醒来自然就会神清气爽，元气满满。

现代社会，我们要学会自愈，学会自我排解，更要学会如何好好睡一觉。

是时候给自己一个好睡眠了！

乙十睡眠始终专注睡眠质量解决方案，打造睡眠生态圈。通过自建互联网平台乙十睡眠APP联动乙十睡眠充电站服务体系，面向全民传递新的健康睡眠生活方式，让健康睡眠服务真正普惠大众。

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