元宵佳节刚刚过去，团聚的亲人们最常聊的话题就是长辈们的健康。近期，天猫发布的当代新年货九大趋势中，“关爱健康”排在首位，血氧仪、温度计、消毒液销量激增;苏宁易购平台数据显示，带血氧仪功能的手环/手表同比去年12月销量增长330%，其中针对老年人的智能穿戴设备更是出现了销售高峰。从年货的选择上不难看出，“老人身体好不好”已经成为孩子们最大的牵挂。

银发一族的健康问题，不仅是每个小家庭关注的重点，更是全社会的重要议题。就当前情况来看，民政局公布的数据显示，“十四五”时期，我国60岁及以上老年人口总量将突破3亿，占比将超过20%，进入中度老龄化阶段。《“十四五”国民健康规划》中也提及，到2035年，人均预期寿命达到80岁以上，人均健康预期寿命逐步提高。要促进老年人健康，强化老年预防保健，开发老年健康教育科普教材、开展老年人健康素养促进项目，做好老年健康教育，建立与基本实现社会主义现代化相适应的卫生健康体系。

可见，如何让长寿的老人拥有更好的身体素质，从而保证他们的生活质量成为一个新的重要话题，而“健康养老”正是养老服务中的关键一环，拥有健康的体魄和生活状态，也是中老年群体充实精神世界、提升自我、发挥余热的重要基础。中老年群体也正在积极追求有尊严的健康长寿，希望能在身体强健的前提下享受晚年生活。

实际上，虽然年龄的增长难免带来身体机能退化与疾病的入侵，但是借助科学养生知识和健康的生活方式，就可以极大程度上助力中老年人在生活中识别疾病、预防疾病、调理身体。

为了帮助中老年群体掌握健康养生的科学知识，促进他们养成健康的生活习惯，并满足他们对疾病预防、身心调理等方面的知识渴求，量子之歌集团(股票代码“QSG”)旗下品牌千尺学堂开设养生健康训练营，课程内容对于存在亚健康、慢性疾病和基础病问题的银发一族有着很强的适用性，并能够有效帮助养生小白了解基础的健康知识。

在授课方式上，考虑到中老年群体学习便利性问题，千尺学堂养生健康训练营课程采用在线直播的教学方式，帮助用户降低学习成本，足不出户就能接收到实用的健康知识。同时，为应对中老年群体可能存在的基础知识不足、接受能力薄弱等问题，千尺学堂采用更加适老化的教学方法，以易学易懂、循序渐进的阶梯式教学，一步步帮助用户了解如何调理体质、预防疾病、疏通经络、食疗养生。为了提升中老年用户学习积极性，在学习过程中不再孤单，千尺学堂还设置互动社群，使同期学员之间可以切磋技巧、互相鼓励，并在群内每日分享学习资料、进行开课提醒，做好学员们学习的助手。

当学员遇到重点和难点时，讲师也会更加详细和耐心地讲解与指导，并根据不同基础学员的学习需求，采取针对性的辅导，帮助中老年用户把知识点落实到位。通过课程学习，学员对于识别疾病、食补养生、家庭常见病调理等问题都会有所认知。

高质量的晚年生活是全社会追求的目标。千尺学堂坚持创新发展老年教育，为中老年群体提供内容丰富的兴趣课程，所开设的在线钢琴课、书法课、二胡课等多元化兴趣课程均受到了用户的广泛好评。未来，千尺学堂还将继续研发更多种类的课程内容，努力满足中老年群体的多样化需求，用兴趣学习伴随幸福晚年。

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