近年来，脑雾一词频繁出现在人们视野中，它指大脑思考能力受到影响，难以形成清晰思维和记忆的现象。被脑雾所困扰的人，很难专注进行一件事情，常见的表现为注意力减退、思维速度变慢、决策能力下降、记忆衰减等。

这些现象在生活中十分普遍，甚至被职场人自嘲为“常规操作”，这也让不少人怀疑，自己是否已经患有脑雾了呢?对此，东南大学附属中大医院心身医学科主任介绍，脑雾这一概念虽然被普遍使用，但它并不是一个特别专业的医学名词，也称不上是一种疾病，而是一种普遍的感觉。改善脑雾应保持良好休息，不要熬夜、酗酒，减少电子产品使用等，在身体允许的情况下适当进行户外有氧运动，大部分脑雾会在较短的时间内逐步缓解。

此外，专家提示，相对治疗，修复专注力是预防和阻止脑雾现象更为有效的方法，可通过记忆力训练等方式进行脑力锻炼，实现专注能力、记忆能力的回春。但记忆训练相对专业，需要遵循系统的方式方法，对于大多数人来说，此前甚少接触过这一领域的相关知识，对于如何集中注意力也往往有心无力，难以仅靠自身力量实现记忆能力的有效锻炼。

为帮助大众摆脱记忆力衰退的困扰，科学提升记忆能力，预防“脑雾”等类似现象发生，量子之歌(股票代码：QSG)旗下专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》，课程通过进阶化教学，从全脑开发、思维刷新、实战巩固等方向帮助学员培养受益终生的记忆习惯，形成思考逻辑体系，从而突破记忆茧房，唤醒学习内驱力。

在内容设置上，为了让不同学习基础的学员都有机会高效获取知识，《高效记忆训练营》采取循序渐进的教学方式，在课程前期会向学员传授单词、图像、数字的快速记忆方法，激发大脑潜能，并在课程进行中逐渐剖析记忆本质，助力用户进行全脑开发，实现三大思维的灵活运用。学习后期，《高效记忆训练营》会通过真实场景进行实战巩固，提升学习兴趣与自信心，明晰自身目标，帮助大家超越自我，从容应对工作、生活中的各项挑战。

在教学模式上，讲真采取直播录播相结合的方式，为学员提供便利的同时，还打造出高互动性的学习环境，让学员与讲师之间的沟通更加高效，增强参与感。同时，学员还可以通过社群辅导、公众号等多个渠道获取内容，高效利用碎片化时间，以更加灵活、轻松的方式，在潜移默化中培养自身思维力、学习力、记忆力。此外，学习过程中还有经验丰富的专属助教进行课后练习指导，帮助学员查漏补缺，弥补自身短板，全方位进行记忆锻炼，让每个人都有机会用优秀记忆力塑造更加高效、美好的生活。

“一切智慧的根源都在于记忆”。良好的记忆能力对生活、工作大有裨益。所幸，人类的大脑是终生可塑的，记忆能力犹如一株果实，当我们用心去浇灌时，它也会茁壮成长，给予我们积极、正向的成果反馈。未来，终身学习平台讲真将在记忆训练这一领域持续深耕，不断优化课程与服务，帮助大众挖掘潜在能力，对抗记忆“早衰”。

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