癌症是公认的健康杀手，人们也都闻癌色变。近年来，癌症的发病率逐年升高，每年都有无数人死于癌症，也有万千家庭因为癌症变得不幸。一贯秉承“透明、便捷、高效、诚信”理赔服务理念的德华安顾人寿，在为消费者提供快速、高效、温馨、诚信的理赔体验的同时也关注到因癌症生活发生改变的客户群体。都说“冰冻三尺非一日之功”，癌症的发生也是一个日积月累的过程。除了基因问题，一些不良的生活饮食习惯也可能会导致癌症，尤其与“省”这个字密切相关。德华安顾人寿总结五个“省”字，提醒客户群体关注。

省电：做饭时不开抽油烟机

食用油在高温下能产生大量的有害物质，比如：130℃时，不饱和脂肪开始分解，会逐渐形成致癌物;200℃以上会产生氮氧化物等强毒性物质，长期过量吸入可能引发鼻咽喉炎、支气管炎等。数据显示，长期接触油烟的人群，患肺癌的风险比普通人高2~3倍!

健康Tips

■ 做饭前就要打开抽油烟机，做饭结束后等上5分钟再关。

■ 定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。

省钱：蔬果坏了不舍得丢

有人为了节省，选择将食物腐烂发霉的部分切掉后继续吃，但像花生、玉米等淀粉类食物腐败变质后，可能会滋生黄曲霉菌，长期食用，会诱发肝癌;而食用腐烂的苹果、香蕉等水果，轻则引起代谢功能紊乱、肾脏水肿，重则可损伤神经、呼吸、泌尿系统，甚至导致肝脏癌变。

健康Tips

■ 花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，应干燥密封储存，有助于防蛀防霉。一旦食物发生霉变，最好整包丢弃。

■ 没成熟的水果最好别放冰箱，一旦受到冷害，就不能正常成熟，如芒果、香蕉、菠萝、番木瓜等。

省菜：桌上总有一盘隔夜菜

很多人都有吃隔夜菜的习惯，但隔夜菜不仅会流失大量营养，还易滋生细菌，食用后易腹泻;而且隔夜菜放置过久，会产生亚硝酸盐，当它进入胃里，会跟蛋白质反应产生具有致癌作用的亚硝胺，长期食用就可能导致细胞突变，诱发胃癌。

健康Tips

■ 建议现做现吃，实在吃不完的菜应该及时密封冷藏，并在24小时内食用，而且剩饭菜吃前一定要高温加热。

■ 绿叶类蔬菜如芹菜、油麦菜、空心菜等硝酸盐含量较高，隔夜后最好扔掉。

省力：能不动就不动

很多人平时将“能躺着就不坐着，能坐着就不站着”的理念贯彻到底。殊不知，这种“省力”会悄悄埋下癌症风险。世卫组织早在2013年就公布，“懒得运动”已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。

健康Tips

■ 每坐1小时就站起来勾勾脚尖、踮踮脚，或者按摩一下膝关节，促进血液循环。

■ 每天坚持30~40分钟的中强度运动，可以充分燃烧脂肪，帮助控脂减肥。

省事：抱有侥幸心理

很多人缺乏早筛意识，懒得去医院，懒得体检，忽视了身上的癌症信号，错过最佳治疗时机，硬生生将其“拖”成了不治之症!以结直肠癌为例，早期肠癌的五年平均生存率高达90%以上，而晚期生存率仅为14%。

健康Tips

■ 树立定期体检意识非常重要，特别是有癌症家族史、有危险因素人群，应每年定期进行针对性检查，早发现、早诊治。

■ 40岁以上，胃癌高危人群每年进行一次胃镜检查;45岁以上，肠癌高危人群每年进行一次肠镜检查。

德华安顾人寿2022年理赔年报显示，重疾赔付中恶性肿瘤占比90.2% ，高居首位。中老年人群癌症发病率远高于未成年人、青年人群，随着年龄增长发病率逐年上升，同时保险费率也逐年增加。因此建议客户朋友们投保重大疾病保险要尽早，如果重疾保障不足也要提高重疾保障抵御重大风险。预防大于治疗，在面对癌症问题时也是这样，生活中不该“省”的不要省，要以健康为主。

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责任编辑：kj005