“几乎每次来月经前，乳房都胀痛，有时候碰到一下，感觉很痛，脾气也不好，爱发火，出痘痘，月经后就恢复正常了，体检大夫说乳房小叶增生。”

上述属于典型的肝郁气滞，也是很多女性很常见的病症，月经前的乳房胀痛，胸胁胀满甚至爱发脾气，是肝郁的一组症状，西医诊断属于经前期综合征，如果有乳腺增生，也会在月经之前加重。

如果已经出现了这些经期综合征的女性朋友，一定要首先从生活上进行优化调理，改变作息，尤其是要保持足够的睡眠，养成早睡早起的习惯，如果长期睡眠不足，很容易加重情绪低落情况。

其次是调理饮食，合理的膳食提供足够的营养也很重要。宜选用具有理气解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、柠檬、泡菜等。

如果月经前乳房胀痛、烦躁易怒、脸上长痘等这些经期综合征已经有一段时间且症状严重的话，需要用中成药逍遥丸来调理。

逍遥丸出自宋代《太平惠民和剂局方》，是在医圣张仲景“四逆散”的基础上加减而成，是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调剂的经典方，它可以疏通气机，有助调理因肝气郁结带来的诸多症状。

逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜组成。柴胡疏肝解郁，使肝气得以调达，为君药；当归甘辛苦温，养血和血；白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急，为臣药。白术、茯苓健脾去湿，使运化有权，气血有源，炙甘草益气补中，缓肝之急，为佐药。用法中加入薄荷少许，疏散郁遏之气，透达肝经郁热；烧生姜温胃和中，为使药。诸药合用，使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，体用并调，肝脾同治。

逍遥丸为经典传统中药经方，虽然成药的药物成分相同。但是不同品牌的逍遥丸服用效果可能存在差异。毕竟中成药的药效与药材的地道性及炮制加工工艺都有关系，选择的时候还是要选择大厂家的知名品牌。比如仲景牌逍遥丸，它的生产厂家为仲景宛西制药，素来以“药材好 药才好”在业界颇为著称。仲景逍遥丸药材均来自道地产区的药材种植基地，药效有保障，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台，保证药物剂型和药效的稳定。才用浓缩剂型，携带和服用方便，好吸收，深受广大消费者青睐。

同时还要配合适当运动。久坐不动、闷闷不乐、烦躁不安会影响全身内脏功能，体育锻炼在调节大脑和全身内脏功能的同时，也可以调节情绪，在服用逍遥丸调理的同事可以试试配合瑜伽、八段锦等适当的锻炼。

责任编辑：kj005