维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，很容易出现维生素缺乏的情况，所以很多人会通过服用复合维生素，来补充饮食摄入不足的营养成分。那么，吃复合维生素有什么好处？复合维生素哪个牌子好呢？今天就带大家了解一下~

维生素种类多，每种维生素都在人体中发挥着重要的作用，像维生素A可以维持正常视觉功能，还能维持促进免疫能力；B族维生素可以维持能量代谢，还能维持神经系统正常功能；维生素C能促进胶原蛋白合成，还能增强免疫力等等。吃复合维生素，能够全面的补充这些维生素，保证这些维生素摄入充足，从而有利于维持身体健康。

既然知道了补充复合维生素的好处，那么市面上琳琅满目的产品中，复合维生素哪个牌子好呢？如今复合维生素种类比较多，在选择复合维生素时，也要科学合理的进行选择。由于不同人群的生活习惯、饮食习惯、嗜好等都不相同，对维生素的需求也就有所区别。

像日常生活中很多男性工作压力大、作息不规律，更加需要补充B族维生素等营养；成年女性有着独特的生理特点，在激素循环、生理期间更需要补充维生素C、维生素E、叶酸等营养；而老年人则因为各项生理机能倒退，需要补充更全面的营养，特别是对维生素A、B族维生素、维生素D等营养需求量大。

因此，在选择复合维生素时要结合自身情况来选，可以选择根据不同人群特点研发设计的复合维生素，就像Swisse斯维诗复合维生素。

Swisse斯维诗复合维生素根据国人日常饮食习惯和烹饪习惯，筛选了十几种日常容易摄入不足的维生素和矿物质，还根据不同人群对维生素矿物质的需求进行营养配比，例如　Swisse斯维诗男士复合维生素甄选天然优质原料，富含 52 种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药，专为 50 岁以下男性度身定制，能够帮助男性增强精力、缓解压力，支持能量产生，全面支持男士健康。

其中，Swisse斯维诗男士复合维生素内含的高含量B族维生素有助于男性保持旺盛精力。而锌元素、锯棕榈有助于支持男性生殖健康和促进精子的生成。另外其添加的维生素C、硒、葡萄籽、黄芪、山楂和芹菜等提取物，不仅能够增强生日抵御力，还有抗氧化的功效，从而帮助男性延缓衰老，满足男性多方面的营养需求。

总的来说，日常无法保证饮食均衡的人，可适当吃些复合维生素来补充维生素，对维持身体健康有好处。不过在吃复合维生素时，要因人而异，吃最适合自己的复合维生素，才能达到好的补充效果！不知道复合维生素哪个牌子好的朋友，可以放心选择Swisse斯维诗，大牌子品质安全有保障。

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