游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂率，因此受到越来越多人的喜爱。但游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，很可能在游泳过程中感染疾病。接下来，昆仑健康保险和大家一起学习下，夏季泳池游泳小贴士，希望大家可以健康快乐过夏天。

游泳池水消毒的必要性

游泳池水直接与人体接触，人体的代谢物 (尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜)等都会进入池水中，为池水中微生物繁殖创造适宜的环境，同时由于外源性污染，水中还会存在引起腹泻、红眼病和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除，所以在卫生条件差的游泳场馆游泳结束后，游泳者可能会因此患上红眼病、鼻窦炎、中耳炎、泳池热、病毒性上呼吸道感染，或者出现皮肤发痒、潮红和胃肠道疾病等。因此，必须对游泳池水进行消毒，防止疾病传播，保障游泳者的健康。

泳池中的消毒剂有哪些?

目前常采用的消毒方式包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线及澳制品，也有采用金属离子消毒，如银离子，但整套设备非常昂贵，当前的普及率较低。

氯化消毒，即采用氯气或氯化物经与水反应，释放次氯酸来杀灭细菌和病毒。氯化消毒方式历史悠久，最早应用于饮用水的消毒处理。氯化消毒的消毒剂包括氯及其制成品，有液氯、次氯酸钙、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等。

液氯是氯气液化后所得的液体，有效氯的含量近100%，通常用于大型的商业游泳池，尽管其价格较低，但危险性和气味较大，已经很少使用。

次氯酸钠 (NaclO) 称高效漂白粉，市售药剂含有效氯为 10% ~15% ，价格较低，容易获取，是使用频率较多的消毒剂。三氯异氰尿酸 (TCCA) 俗称强氯精，有效氯的含量为85%~95%，是一种有机氯杀菌消毒剂，能有效快速杀灭各种细菌、真菌、芽抱、霉菌、霍乱弧菌以及灭藻。其性质稳定，对人眼和皮肤刺激作用较小。因此，现在游泳池水多采用三氯异氰尿酸作为消毒剂。

氯对人体有没有伤害?

在游泳场馆实际使用过程中，由于受到场馆卫生管理状况差异、游泳者数量变化以及池水温度和换水频率等因素影响，游泳池水中消毒剂的浓度会发生变化。如果消毒剂含量偏低，池水无法有效消毒，容易滋生微生物; 如果消毒剂含量偏高，则会对人体皮肤黏膜产生刺激作用，会腐蚀人体皮肤和黏膜。

相信大家都有过这种情况，在水中时间久了，眼睛会发红，手部的反肤云超皱、及白，还有就是头发很毛躁，这可能是水中的氯气在作怪。一般泳池中都会加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发损伤较强，这也被俗称为“氯伤害”。

如何避免氯气伤害?

建议从以下几个方面着手:

1、佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

2、要杜绝以下不文明行为，具体包括入池前不冲淋、不带泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解，以及入池后搓澡等。游泳之前不要喝酒。

3、建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。

最后，夏季天气炎热，游泳场所是大家休闲消暑锻炼的好去处，昆仑健康保险提醒广大消费者：要有泳池卫生防护意识，保障自身的身体健康，进一步提高自己的安全感、幸福感。

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