中科院发布的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》显示:“2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%”,警惕青少年抑郁已成为社会共识。因此,了解抑郁症,早发现、早干预尤为关键。
对于青少年抑郁的识别,周教授表示,“情绪低落等是青少年抑郁的重要特征,很多时候家长很难区分,所以往往拖到孩子已经出现明显心理疾病,家长才会察觉。此外,对于一些青春期的孩子,家长容易把异常表现视为青春期正常表现,容易导致病情被忽视。”
周教授提醒,如果家长怀疑孩子遇到抑郁问题,一定要去正规的专科医院或综合医院精神心理科就诊。抑郁症治疗方法包括心理、物理、药物治疗等。在非药物治疗效果不够理想的情况下可以选择药物治疗,中药治疗可选如舒肝解郁胶囊,西药可选择舍曲林、氟西汀等。
如何帮助青少年更好地缓解抑郁情绪?周教授建议,在日常生活中,要选择健康的生活方式,如平衡饮食、适当运动及充足的睡眠对改善抑郁有很大的影响。家长可以主动学习预防抑郁症相关知识,做到防患于未然。
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