吃出来的健康，避免消化不良预防很重要

2023-12-13 10:30:33 来源：今日热点网

小大

民以食为天，孩子的饮食更是重中之重。有的孩子，千方百计哄半天，也就赏脸吃两口；而“干饭娃”一不注意就咔咔炫，狼吞虎咽吃起来不知饱。可是，宝宝的胃容量较小，胃肠道功能尚未发育完善，如果进食过多，可能会加重胃肠道负担，出现消化不良的现象，进而影响对营养的吸收。

孩子消化不良的原因，除了胃肠功能发育不完善，很大原因是家长在喂养上出现了问题，有些家长对孩子饮食不加节制，对孩子食物未严格把关，食物不洁；不注意营养的均衡搭配，食用生冷、刺激、油腻过多，糖类、零食、饮料过多，损伤了肠胃，孩子就会出现舌口臭，腹胀、厌食，大便异常等消化不良的表现。

除了喂养不当外，天气变冷后家长有意减少带孩子出门以避严寒，也因此运动量不足、日晒较少而导致免疫力下降，基础代谢减缓等均可能减弱胃肠道消化吸收能力，出现消化不良。

病从口入，消化系统疾病大都跟吃有关，不要强迫孩子吃饭或对饮食限制过于严格；避免偏食、挑食、食物过于单调，应注意营养全面性，荤素配合要适当，做到多品种，多样化；进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食；注意腹部保暖，养成定时排便习惯；如果出现肠道菌群的紊乱，可以在医生或者临床营养师指导下，应用益生菌进行调理，比如儿童专用的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，能够帮助幼儿建立健康的肠道菌群，促进肠道消化吸收和肠道蠕动，妈咪爱还含有多种维生素和锌、钙等微量元素，更能促进幼儿生长发育。

恰当饮食是孩子健康成长的养料，帮助孩子养成良好的肠胃，才能健康茁壮成长。

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