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冬奥科技大揭秘 | 如何让运动员睡得香

冬奥科技大揭秘 | 如何让运动员睡得香
2022-02-08 22:37:02 来源:科技日报

想当谷爱凌?睡眠要足够。运动员是睡眠问题的易患人群,全球睡眠质量报告显示,50%–78%的精英运动员存在睡眠问题,而睡眠问题通常发生在重大比赛前夜。针对此问题,上海体育学院教授黎涌明给出了科学建议:教练员、科研人员和运动员应该提高对睡眠问题重要性认识,合理安排训练和比赛,接受科学睡眠的教育等。(文字:孙开泰 何沛苁 视频制作:王超 李忠明 赵卫华)

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