（文/柴思源）2025年4月20日，由内蒙古网球协会主办的CTS&BRUGUERAG 2025年内蒙古首期网球教练员高级培训班在呼和浩特体育中心扎达盖网球馆圆满结束。

来自北京绿森网球体育发展有限公司的总教练高磊，为来自内蒙古各盟市的网球爱好者、社会体育指导员和网球教练员带来最前沿的指导。

高磊，出生于1988年，是中国著名的运动科学专家，他年少时入选国家少年网球队，先后获得了全国14岁组单打冠军、全国16岁组单打冠军、包揽全国18岁组单打、双打、团体三项冠军。退役后，他成为一名杰出的网球教练，2021年他创办北京绿森网球体育发展有限公司，并迅速发展成为国内享有盛誉的网球培训机构。他将多年的比赛实战提炼出独特的网球专项训练方法，在他的指导下，商竣程于2021年12月15日成为首位赢得ITF国际网联青少年男单世界冠军的中国内地球员，并夺得2024年ATP250成都公开赛男单冠军。

本次网球教练员高级培训班干货满满，针对性极强。高磊首先结合自身十几年的执教经验，直指当前基层青少年网球训练的核心痛点。他指出，基层青训普遍存在训练碎片化、师资身兼数职、体系不完善等问题，多数教练员专注单一技术教学，忽视运动生理、心理、体能康复、战术分析等底层核心能力的融合培养。

围绕青少年科学化训练，高磊重点讲解了身体平衡训练、完整动力链发力、差异化因材施教、发接发专项训练等核心内容。他强调，网球训练的核心是完整动力链传导，须遵循“下肢蹬地—髋部转动—核心传导—手臂挥拍”的科学发力顺序，规避发力断层、关节损伤等问题。

同时，他提出青少年网球训练要坚守体教融合核心，平衡训练与文化课学习，针对不同身体条件、不同年龄段学员制定个性化方案，摒弃刻板标准化教学，在规范发力逻辑的基础上保留球员技术特色。

此外，他还针对青少年赛场心态失衡、训练状态起伏、身高短板适配等常见问题，给出了抗压专项训练、预判能力培养、负荷平衡管理等可落地的解决方案，并从兴趣培养、科学训练、损伤预防、家校沟通四个维度，明确了新时代基层网球教练员的核心素养。

最后，高磊系统地讲解了他独创的三套网球专项训练方法，分别是《一种基于情境化对抗的网球双打配合训练方法》、《一种基于网前技术的网球单打攻防转换训练方法》、《一种基于体能周期化的网球训练负荷管理方法》。

针对我国网球市场蓬勃发展，青少年参与人数激增，但基层教练员在专项技术、国际化训练理念及科学化训练体系应用方面仍存在短板的现状，本次培训通过高磊总教练的训练模式，帮助教练员掌握现代网球核心教学方法，为内蒙古培养精英网球人才奠定基础。

网球运动不仅是一项竞技体育，更是传递健康、激情与团队精神的载体。教练员作为这项运动的引导者和传承者，肩负着培养未来球员、普及网球文化的重要责任。培训助力加快内蒙古网球运动专业化、国际化发展进程，全面提升内蒙古网球教练员执教水平。

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