在3.21世界睡眠日来临之际，“抖音好眠夜”系列活动开启。抖音携手春晚《只此青绿》领舞——孟庆旸为大家带来《山海好眠》定制舞蹈，提醒用户放下手机，在海浪声中拥抱美好，安心享受睡眠时光。

视频中，孟庆旸先是躺在海边的一张床上，伴随着大海的声音她慢慢起身进行了一段舒缓的舞蹈，之后再次躺在床上入睡，整个过程轻缓、柔美，深受粉丝喜爱。

“有人说，在柔软的海风中闭上眼，你会感受到母亲怀抱般的自由与温暖”。孟庆旸身着一袭米色长裙，赤脚站在海浪拍打的沙滩上起舞。她眼睛微闭，面带微笑，身体舒展，意境唯美。在整个过程中，孟庆旸并没有说一句话，但她展现出的曼妙舞姿与其身后辽阔的大海似乎都在呢喃：“入眠，大海的呼吸伴你渐渐睡去；入梦，潮水温柔拍打你的美梦”。

孟庆旸对大家的引导也颇见成效，有粉丝看后不禁留言：“太治愈了姐姐”“美美睡去”“我们都要好好睡觉”“整个人都放松了”。目前，孟庆旸该条视频已获赞6.7万，评论达2000多条。

据悉，孟庆旸的舞蹈《山海好眠》是“抖音好眠夜”活动之一。此外，在抖音内搜索“抖音好眠夜”，还可设置睡眠时间提醒。目前，已有超过80万用户使用该功能。在“睡眠空间”，抖音提供了雨声、雷声、落叶声、蝉鸣等舒缓的白噪音及冥想助眠专题，用户可以选择让自己舒适的助眠模式，也可自行设置睡眠空间里的画面和音乐，在放松的情绪中提高睡眠质量。

据了解，基于时间管理工具，抖音还新推出休息提醒页面自定义功能，用户可根据自己的喜好设置“提醒样式”，在我-时间管理-休息提醒-修改“中即可选择，将精选视频或自己喜欢的视频设为提醒视频。相应地，用户发布的视频也可能成为其朋友的提醒视频。

同时，针对老年群体喜欢互道早安晚安的特点，抖音也上线了“晚安好梦”道具。老年用户可使用该道具录制视频，与“友友”们互道晚安，带去“早睡又早起，健康常伴你”的祝福，倡导大家适当使用手机，早点睡觉，享受睡眠。

今年“世界睡眠日”的中国主题为：“良好睡眠，健康同行”，呼吁人们注重优质睡眠，关注身体健康。针对普遍存在的睡眠问题，抖音上的众多明星、达人也纷纷发布视频呼吁关注睡眠健康。截至目前，#抖音好眠夜 话题播放已超6亿次。

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