世界卫生日倏忽而至，疫情当下，讲起卫生，你看起来可能比知乎上的大咖们更懂，口罩湿巾消毒液形影不离。可有些宝贝器官的卫生，我敢堵一年的口罩钱，九成以上的人尤其是年轻人少有关注，比如我们的用耳卫生。

虎嗅近日有一个小视频在朋友圈传的特别火。根据世界卫生组织统计，全球12~35岁的人群中，有近50%的人面临听力受损的风险。听歌、追剧、抖音、快手、短视频……这几年年轻人使用耳机的频度可谓空前提升，另一边，大小消费电子品牌纷纷涉足耳机产品，一派产销两旺之势。热闹的背后，对于每个用户个体而言，暴露于噪声的机会和强度大大增加，噪声性耳聋的发生率有增无减。

噪声性聋的发生具有一定的隐匿性，不容易早期被人们所认识，同时，噪声性聋属于感音神经性聋，一旦发生，难以逆转，目前对噪声性聋尚缺乏有效的治疗方法。

那么现在连手机厂商都妄图分一杯羹、如日中天的“降噪耳机”，是否能保护耳朵呢？答案显然也是否定的！《扬子晚报》采访专业耳科专家，医生表示：即使是降噪耳机，耳机里的声音输出水平过高也有可能损伤听力。因而无论“降噪耳机”广告如何飞起，降低耳道中的噪音，才是保护听力的王道。

少数关注用耳健康的耳机用户，一定都知道60-60原则，这也是国际上公认的保护听力的方法。听音乐时音量不要超过最大音量的60%（或者80分贝），连续使用耳机的时间不要超过60分钟。

那么到此有了一个阶段性的结论：单从音量对于用耳健康而言，目前甚至未来也不会有所谓的”保护耳朵“的耳机出现，除非人类进化出取代耳蜗毛细胞的器官，或者是绕开耳朵接受声音。

但是，为什么我们依然优先推荐骨传导耳机？

继续看虎嗅的科普视频：当下几乎所有的“降噪耳机”都采用了入耳式构造，特有的构造也决定了用户在佩戴它的时候，耳道会变成一个接近完全封闭的状态，类似一个封闭性的气密腔。

虽然在短时间内不会有明显的变化，但是如果长时间使用且没有摘下过耳机，那么就会让耳道中的温度和湿润度上升（冷知识：耳朵也是会流汗的），同时受到异物压迫的耳道也会分泌出比平时更多的油脂分泌物。

有了温度、湿度和油脂（营养物质），那么会发生什么呢？——会长出蘑！不是开玩笑，而是真的。从医学的角度上称之为：霉菌性耳道炎和真菌性耳道炎。如果使用者的耳机存放位置和生活环境脏乱，那么耳机套所黏附的细菌和空气中漂浮的细菌就有可能在你的耳道中扎根，从而引起炎症的发生。

入耳式耳机除了以上这些，还有一个很少发生，但是后果更加严重的问题——鼓膜穿孔，入耳式耳机在佩戴牢靠后会形成气密的闭合腔。所以当你在塞入和取出耳机时耳道内外的气压差别都会让鼓膜承受一次冲击，而冲击的强度往往取决于产品设计时的密封性。听起来好可怕，再往下写恐怕文字都要打码了……

继续上面的解答，从用耳卫生角度，为何优先推荐骨传导耳机。

这里先科普骨传导的原理。它是一种声音传导方式，即将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液传递、螺旋器、听神经、听觉中枢来传递声波。骨传导原理决定了，它不用像传统耳机一样，捂住耳朵或堵住耳道来达到听声的目的，所以可以有效为耳朵减负，降低耳道健康风险的几率，相对而言更保护耳朵。

对于爱运动、爱户外的年轻人而言，骨传导耳机的优势在运动场景下被进一步放大：运动场景下佩戴开放式骨传导耳机，能敏锐感知周边环境音，更安全；运动场景下耳朵会面临更多汗液浸湿、细菌滋生的风险，开放式骨传导耳机相对于入耳式，风险几率更低；运动场景下耳道和耳机机体会产生更多摩擦和压力，舒适度降低，而开放式骨传导耳机佩戴舒适度更高……

虎嗅在视频中特别以Shokz韶音Aeropex骨传导运动耳机为出镜道具，举证骨传导耳机的稳定性和开放性。以更高级别款，也是Shokz韶音今年发布不久的全新款骨传导运动耳机OpenRun Pro运动耳机为例，从顶级财经商业杂志《连线》到祖师爷级音乐杂志《滚石》，从专业科技媒体《Techradar》到头部户外媒体《Triathlete》，OpenRun Pro分别拿到2022媒体推荐奖、2022荣誉音频器材、2022最佳安全型耳机、2022最佳户外耳机……

最后，必须补一句的是，人类马拉松世界纪录保持者，也是最近一场东京马拉松世界冠军基普乔格，他的随身运动耳机，也是Shokz韶音的OpenRun Pro。如何正确的选耳机，你也该有答案了吧？

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