小时候，在妈妈的臂弯里舒服的睡着，觉得这是世界上最安全的地方，妈妈无私的爱一直伴随着我们成长。直到自己做了母亲，某一天发现妈妈真的老了，经常捶打着腰背，夜里翻来覆去睡不好。可是妈妈却很少提及这些，总是想着帮我们多分担一点，让我们有更多时间和精力去做自己的事情，天底下的父母大多如此吧！爱其深，为之计深远。

去年，我生了二胎，当了妈妈后都知道，前三年带娃的日子可以说是“痛并快乐着”。除了带娃的琐碎和劳累，睡眠不足，睡眠质量差，也困扰着很多妈妈。小孩子睡觉不老实，姿势千奇百怪，老母亲一晚上不是被“飞毛腿”踢醒，就是要反复确认宝宝的被子是否盖好。可以说妈妈的睡眠是不完整的，断断续续反复醒来，身体和精神双重疲惫。

因为二胎，外婆也承担了带娃的任务，真的很感谢妈妈，同时也觉得很惭愧。当我身体不适或者工作繁忙的时候，外婆都会主动请缨带娃睡觉，可想而知，这一晚老人也是睡不踏实的。

母亲节即将来临，在这个美丽的日子里，让我们将爱化为行动，共同关注妈妈的睡眠问题，让妈妈们享受更舒适，更幸福的睡眠时间。

妈妈们如何睡个好觉？

不管是上了年纪的妈妈，还是孕妈和新手妈妈们，要想拥有好睡眠，该怎么做呢？下面这些办法不能说对每个人都有效果，但不妨试一试，也许睡眠会有大改变。

1、家人分担带娃

分担带娃，爸爸们应当义不容辞。妈妈们在生产后，身体急需恢复和调理，如果老公能轮流帮忙带娃睡觉，让妈妈们有充足的睡眠，合理的休息，相信妈妈们会很快满血复活，精神焕发。

2、睡前泡泡脚

到了该睡觉的时候，妈妈们不要想着抓住这一丢丢的“自由”，熬夜刷手机，购物，追剧了，用热水泡泡脚，促进腿部血液循环，是非常有利于助眠的。

3、做些舒展运动

在睡前，无论是老人还是年轻妈妈们，切忌做剧烈的有氧运动，可以做些舒展筋骨，拉伸肢体的瑜伽运动。在轻柔舒缓的音乐里，让身体放松，让精神回归平静，夜里会睡得更踏实舒适。

4、确保充足睡眠时间

日常生活中，妈妈们除了工作，带娃，做家务，还要确保自己拥有好睡眠，作息规律是关键，保证每天7-9小时的充足睡眠，让身体得到修复，第二天才能拥有良好的心情和状态。

5、一床舒适好眠的寝具

女人天生热爱一切美丽的事物，对于睡觉这件事，那必须也要美美的。舒服好看的睡衣、柔软贴合颈椎的枕头，面料舒适透气的被子，当然也不能少了一张柔韧的床垫。好床垫能缓解妈妈的腰酸背痛，给予身体有力的支撑，舒适的面料和垫层，让妈妈们可以安睡每一个夜晚。

这里推荐给妈妈们舒达床垫。近日，舒达床垫完美系列新品上市，莫尔、布莱恩、唐尼、奇科床垫，采用全新功能面料，在炎热的夏天，也能让妈妈们清爽舒睡。

“舒睡黑科技”，让妈妈们拥有幸福睡眠

Always comfortable，“追求舒适”一直以来都是舒达床垫品牌理念的初衷。2022年，舒达床垫“完美系列”全新升级，从面料选择、垫层材质、制作工艺上均注入“新能量”，让妈妈们“躺下的瞬间，即可感受到与众不同”。

·全新功能面料

莫尔床垫，采用Air Ease易清新面料，是一种新型聚酯纤维面料，通过特殊的中空四管道纤维结构，迅速将汗水和湿气导离皮肤表面，让汗水挥发更快，时刻保持皮肤干爽舒适，冬暖夏凉，倍感轻松。

布莱恩床垫，采用SANITIZED AG山宁泰三防功能面料，专注于抗微生物卫生及材料防护。给予床垫表面三重防护：防菌、防霉、防螨，提供持久清新舒适保障。

唐尼床垫，采用恒温针织面料，利用新型温感技术，干爽透气，感知人体温度，为睡眠提供舒适的健康守护。

奇科床垫，采用防静电面料，经过专业防静电工艺处理，可减少尘埃和尘螨吸附，保持床垫清新洁净，让睡眠更安心。

·三大核心技术

舒达床垫三大核心技术，给妈妈睡眠更贴心呵护。妙而扣连续弹簧支撑系统，“Z”形设计，更加稳固支撑，在人体腰臀部中区加密，承托力更强，弹簧沿着人体睡眠方向纵向分布，避免干扰；舒柔绗缝层，波浪形海绵给予身体深度释压，更加贴合，让身心充分放松；边缘加固支撑系统，加强边缘承托，不易下陷，舒适度不减。

此外新品床垫，还采用凝胶记忆绵、杜邦索罗娜纤维、舒柔海绵、羊毛、乳胶等健康环保材料，让妈妈们的睡眠环境更加舒心安全。

时光匆匆，爱不能等待！妈妈给予的也许不全是我们想要的，但一定是她能给的最好的，让我们多花点时间，多花些心思，给妈妈一份惊喜，呵护她的睡眠健康，让爱延续，从不缺席。

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责任编辑：kj005