场景：室内健身

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疫情反复出现，户外锻炼变成了一件难以持久的事情，在“动态清零”的方针下，为了有效控制疫情，有时候不得不居家办公，运动的轨迹可能就是办公室兼卧室到“卫生间了”，这对身体非常不利。为此，有必要带上一块佳明Venu 2智能运动手表在家继续锻炼，在有效提高心肺功能，消耗体内多余的卡路里，保持身体健康。

佳明手表内置20多种室内外运动模式，包含跑步、骑行、游泳、瑜伽、普拉提等运动，搭配动画指导功能，更加科学地进行动作训练。

有条件的家庭，可以配置一台跑步机，现在的跑步机越来越智能，推出了比较常见的减脂模式、登山运动模式等等。如果在跑步间隙比较累的话，可以适当的调节一下速度。还能根据自己的个人需求，设置出不同的训练方式，这是佳明Venu 2智能运动手表支持跑步机跑步，根据自己的年龄、身体特点的动画视频教程进行锻炼。用户还可以通过Garmin Connect APP导入多种室内健身课程动画，在“佳明私教”的帮助下科学锻炼，让自己变得更加健康。

搭配佳明的骑行台Neo 2T Smart，室内骑行也是一种不错的锻炼方式，室内骑行能你吸进更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得神清气爽。而Venu 2系列智能运动腕表能在2分钟内进行血氧监测，确保使用者血氧饱和度正常值，防止使用者疲劳过度产生呼吸困难等状况。让使用者一边呼吸新鲜空气，一边进行血氧监测。

如果场地受限，没有器械同样可以锻炼。最近“畊宏女孩”大行其道，通过 HIIT(高强度间歇训练)同样能够起到效果，Venu 2能够为用户选择 HIIT 活动的类型，设置组数以及选择活动 / 休息时间间隔，表内预置训练计划，还可从 Garmin Connect 上下载或自行创建训练。针对力量训练，Venu 2肌肉热力图，显示每次活动主要训练肌群，数据页可显示用户进行某组运动的当前心率。

用户还可以通过Garmin Connet APP导入多种室内健身课程动画，在“佳明私教”的帮助下科学锻炼，让自己变得更加健康。

佳明手表Venu 2还可以检测用户的睡眠质量，用户只需要睡觉时佩戴上这款佳明手表便可以追踪自己的睡眠状态。佳明Venu 2通过记录用户的不同睡眠阶段，根据用户的睡眠质量给出相应的评分和建议，从而改善使用者的睡眠品质。这些睡眠监测数据，均在Garmin Connet可以查阅到。

坚持适量运动仅能够保持身体健康，又能够让自己充满活力，提升工作与学习效率，在Garmin佳明这位专业级别运动“私教”的帮助下，即使宅在家里，同样能收获一个健康的体魄!

更多详情请访问Garmin佳明官网：www.garmin.com.cn。Garmin官方商城小程序，可通过微信搜索框搜索“佳明官方商城”小程序进入。

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责任编辑：kj005