今天你运动了吗?

2009年，为了纪念北京奥运会成功举办，倡导广大人民群众参与到体育健身运动，国务院将每年的8月8日设定为“全民健身日”。如今，随着人民生活水平的不断提高，全民健身战略的不断推进，我们迎来了第14个 “全民健身日”，全国各地都在积极响应这场全民运动，太子乐呼吁趁着暑期好时光，宝妈们带着宝宝和家人一起动起来，来一场酣畅淋漓的运动，点燃运动健康生活吧!

【用运动，为孩子播下健康的种子】

正值暑假，孩子们没有了繁重的学业，宝妈们正好利用充裕的时间，让他们投入到运动中去，不仅能减少接触电子产品的时间，还能增强体质。了解不同年龄阶段的身体情况，才能选择最适合自家孩子的运动。

3-5岁，是宝宝身体快速发育的阶段，选择运动锻炼应着重提高四肢协调和平衡能力，让孩子身体得到均衡发展的户外运动有骑自行车、爬山、慢跑。

5-7岁，是孩子缓慢发育的阶段，选择的运动应着重于心肺功能的训练，可以选择一些锻炼心肺耐力的中强度运动，游泳、慢跑、跳绳等。

8岁以上，是孩子稳定发育阶段，但还是要注意避免过于激烈的运动以及运动过量的情况，比如一些球类的训练，不仅能促进大脑开发，还能培养孩子运动技能的发展，逐步学习乒乓球、羽毛球、网球等对战球类，或篮球、足球等团队作战球类。

对孩子的成长来说，运动能增强体质打造一个好体格，更重要养成顽强拼搏、积极活力、团队精神的心态。太子乐“5H”亲子体系里也提到过，室内或室外都应适当运动，心肺功能会更加强健，更好地为孩子打造一个健康的体魄。

【用健身，释放宝妈生活的新活力】

有了孩子之后，宝妈们的精力都放在了照顾孩子和家庭上，没有心思在意自己身材和外形，任由岁月在脸上留下印记。但随着大众对美好生活需求的日益增强，90、95后新一代宝妈健身需求愈发强烈，希望通过健身运动来保持健康的身体和年轻的心态。所以，宝妈们在日常健身中，不妨尝试像游泳、瑜伽、跳舞、跑步、跳绳等活动，保持一周2-3次的频率，坚持用自己的方式参与运动，体验其中的快乐，不仅充实了自己的生活，也能正面引导孩子，从小感受运动带来的魅力与收获。

关于宝妈健康方面，太子乐也在不遗余力将瑜伽项目导入宝妈的生活日常中，今年的女神节就携手品牌代言人李小萌以及健身达人，通过“抖音直播+互动体验”的形式，为宝妈们搭建专属的瑜伽教学平台，引导广泛参与，推广全民健身的理念。

【太子乐奶粉，二十余年守护全家营养】

在这个快速发展的时代，全民健身火爆最主要的核心，是不科学的饮食和高压力的生活环境所带来的亚健康问题——营养失衡、肠胃敏感、免疫力下降、骨质疏松等。伴随着全民健身制度的完善下，全民对营养饮食的重视度日益凸显，普及全家健康的意识也逐渐提升。作为国产排行前十的奶粉品牌，太子乐守护着每个年龄段的营养健康，在北纬47°的黄金奶源带引入新鲜奶源，并在距离牧场不到70公里的位置打造了智能化工厂，保证营养新鲜的优质奶粉生产，凭借二十多年对中国家庭身体特征和营养需求的洞察，建立婴幼儿配方奶粉、学生奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉等精细化的产品矩阵，夯实了全民健身的营养基础。

运动不止赛场，更在家庭场，全民运动有你和家人的融合才是未来。全民健身并非一日之功，还需社会大众和社体中心持续组织助力运动赛事走向日常，大众的积极参与。就在今天，太子乐号召大家一起加入运动健身的行列中，感受运动的活力与魅力，给自己一个健康的体魄，也提升家人的生活品质和幸福感。

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责任编辑：kj005