北京时间11月21日21时，2022世界杯小组赛，英格兰对阵伊朗的比赛上半场，第35分钟，19岁的英格兰小将贝林厄姆高高跃起，头球一蹭，皮球飞入伊朗队网窝。世界杯历史上首个00后进球就此诞生。

卡塔尔世界杯刷屏朋友圈，足球小将在本次世界杯崭露头角，也让球迷感叹：鲜衣怒马、青春激昂。

回顾世界杯历史，年龄最小的世界杯冠军“球王”贝利，在1958年，十七岁的他就已获得了世界杯冠军，此后更是三次站上冠军奖台。

除此之外，罗纳尔多在17岁时获得1994年世界杯冠军，朱塞佩·贝尔戈米18岁获得1982年世界杯冠军，亨利20岁获得1998年世界杯冠军，姆巴佩19岁获得2018年世界杯冠军……不仅冠军获得者如此，出色的年轻足球小将更是屡见不鲜。

而在日常生活与教育中，抛开因世界杯引发的一时足球热不谈，体能与身体意志虽然在青少年的教育中是极为关键的一环，但太多的父母以成绩论英雄，往往忽视了身体才是革命的本钱，疏于培养孩子的体能与身体意志，更因为统一的评价维度，让孩子们错失了寻找自我天赋的重要时机。

胜者教育董事长张益铭老师说：“课本知识不过是孩子成长中的一项学习任务，真正决定孩子未来的却是孩子的身体意志、学识眼界、自我驱动力等。”

此外，“胜者少年163模型”中提出，每个少年都有自己独一无二的天赋，一旦天赋被激发，孩子们的自驱力将被同步激发，兴趣是最好的老师，他们将会在自己感兴趣的领域上，释放无穷的动力。

胜者教育打造「胜者汇」课程，如《教子有方》《家族战略与家庭经营》等精品课程帮助父母做更好的家庭教育，让孩子拥有良好的身体意志，为天赋的发展创造良好的条件。

一、青少年为什么要训练体能——不做重智轻体的父母

乒乓球运动员庄则栋说：“身体教育和知识教育之间必须保持平衡”。

体能训练是一种以克服自身体重，通过增加身体负荷，主动打破身体内环境的平衡，达到更高级的代谢平衡，实现提高孩子身体活动能力，促进身高体重优势发育的目的。

受应试教育影响，部分家长存在重智轻体现象，忽视对青少年身体素质的培养，青少年身体素质呈下降趋势。

资料显示，我国18岁以下青少年超重的发生率为17.6%。而社会的发展，科技的进步，对人才提出了更新更高的要求，良好的身体素质便是其中最重要的一项。

体能训练可增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮、长得更高。一方面它可以改善血液循环，让骨组织得到更多的营养，另一方面运动40分钟后，细胞肝脏储存的糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体会应激性的分泌大量的生长激素。

体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化、增强食欲、促进营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发育得更好。厌食、挑食的孩子参加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。

体能训练能预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强其耐受力。大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射，当自然因素发生变化时，孩子的身体会自行调解，与外界环境保持平衡，让孩子有更强抵抗力。

科学家研究表明，运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺等物质，使孩子们有愉悦心情投入学习活动，这对提高学习效率会产生积极作用。

因此，适当的体能训练有助于青少年拥有更好的身体素质，为学习与天赋发展保驾护航。

二、强化身体意志，追求卓越

张益铭老师在《觉知的父母》中有这样一段话：“身体意志是精英少年的基础特质，也是当代青少年成为社会英才过程中必备能力。纵观当代各阶层、各领域的强者，无一不具备强大的意志力。缺乏意志力的人不懂得坚持的可贵，更难以品尝成功的甘甜。”

强化青少年意志力过程中，胜者教育结合国际教育理论以及中国青少年实际情况，总结了三种关键技巧，通过三种技巧的运用，父母在短时间内可以看到孩子意志力提升效果。

1、内心的坚持

内心坚毅果敢，在犹豫时及时给予自己鼓励，朝着既定的正确目标勇敢前进，在遇到干扰和杂音的时候懂得分辨和过滤，这样的宝贵品质对于青少年当下和未来都无比重要。青少年内心的坚持需要外界科学的引导，也需要孩子持续自我沉淀和迭代，从而打磨出坚毅品格。在胜者教育，从性格成长关键期开始培养“任你风雨飘摇，我自岿然不动”的坚定意志。

2、身体的挑战

胜者教育中有一项“挑战沙漠”课程，设计这门课程的初衷正是强化孩子意志力，让孩子亲身感受何为挑战、何为坚持、何为突破。身体挑战是强化意志力的必要方式，更是主要方式，在特殊环境下孩子的意志力更容易被激发，孩子的心智会更加健康与成熟。

3、吃出意志力

科学证明，意志力是人体内真实存在的一种能量，而医学专家也已经通过实验证明，意志力能量的主要载体是人体血液中的葡萄糖。当意志力消耗时，人体血液的葡萄糖便开始减少。所以，意志力也可以通过饮食来补充。胜者教育在强化孩子意志力过程中，会为孩子准备各种果汁、葡萄糖饮料，这不仅是为了为孩子身体增强营养，更是强化意志力的补充方式。

4、规律的生活作息

良好、充足的睡眠那可以加速大脑和肌肉的恢复，这也是补充意志力的良好方法。然而，当下生活的快节奏和一些负面情绪，会从社会和家庭多渠道传导给处于成长期的青少年，在胜者教育通过科学有效的方式，让孩子养成良好、自律的作息习惯，在青少年与社会迷茫焦虑等不良情绪之间树立隔离屏障。

三、不要辜负天赋——每一个孩子都是独一无二的

“胜者少年163模型”是一种从把素质教育融入到青少年天赋、特质、思维中的教育模式，它打破了传统的教育思维，重构青少年天赋、特质、思维教育关系，让更多青少年成长为打破常规的“未来领军者”。

在这一模型中，“1”代表“每个孩子的独有天赋”。启发天赋正是胜者新素质教育的起点，也是最重要的一环。每个孩子都拥有独一无二的天赋点，身上蕴藏着可以开启灿烂未来的人生密码。在青少年时期训练体能，培养良好的身体意志，在定位自身天赋后，有充足的底气让梦想生根发芽。

在四年一次的世界杯赛场上，我们看到了群星闪耀、激情梦想、果断勇敢、坚强不屈。每一位球员都是幸运的，他们因为自己的天赋异禀和全情热爱，在球场上成就了自己梦想。

其实，每一个孩子未来都可以有这种高光时刻，只需要让孩子们独有的天赋尽情绽放，加之坚毅果敢的品格和健康茁壮的身体，他们自然也会全情热爱、全力追逐，在属于自己的“世界杯赛场”，获得掌声与赞美。

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