今日份的奶茶，你喝了吗？无论是上班、逛街还是在家煲剧，奶茶都是当代年轻人的快乐源泉，无论是晴天还是雨天、夏天还是冬天、白天还是夜晚，一杯奶茶带来的快乐是其他“肥宅水”不能代替的，然而，有不少人因为下午或睡前的一杯奶茶睁眼到天明，喝奶茶为什么会导致失眠呢？

我们知道，奶茶是由牛奶、茶叶与糖混合而成的一种饮品，但市面上存在不少食品添加剂过量的奶茶。调查显示，市面上售卖的部分奶茶中咖啡因含量超标，咖啡因是茶叶中的生物碱，有解除疲劳、兴奋神经、促进血液循环等功效，但过量或长期食用会损害人体健康，这也是导致失眠的“元凶”。熬制奶茶的茶叶中本身就含有咖啡因，而很多奶茶并非仅仅是茶与奶的结晶，它是采用其他添加剂，例如茶粉、茶的提取物等成分调配而成的，这些添加剂中同时也含有大量的咖啡因。

目前，我国国标中尚无对食品中咖啡因含量的规定，根据2015年欧洲食品安全局的提法，人体每天单次摄入咖啡因含量在200mg以下，全天在400mg以下，不会影响人体健康。但对于咖啡因过敏的人来说，食用奶茶等饮品会发生亢奋、拉肚子、恶心等症状，需要慎用。我国部分关于速溶奶茶和实体店即制型奶茶咖啡因含量的报告显示，绝大多数样品中均检出咖啡因，甚至有一款奶茶中最高的咖啡因含量更是约等于8罐红牛！由此可见，喝完奶茶后一夜无眠，并非因为我们本身睡眠不好，而是咖啡因“给的实在太多了”！咖啡因不仅缩短了我们的睡眠时间，还会降低睡眠质量，直接影响第二天的工作与生活。

除此以外，奶茶中还含有较多的糖分、反式脂肪酸与脂肪，过食都会影响我们的身体健康，因此，少食或不食才是正确的养生之道。那晚上嘴巴馋、总想喝点东西怎么办？不妨来一杯雪莲养生葡萄酒吧！

雪莲养生葡萄酒，甄选海拔4000米以上的天山雪莲及枸杞、当归等多味道地药材，以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成，通补兼顾，使得人体阳得阴助、生化无穷，是一款辛香清爽的养生圣品。

国医大师、中国工程院院士王琦曾表示：“养生首先在通。讲究心气通、肠胃通、血脉通。”作为雪莲养生酒中的核心成分，天山雪莲是新疆特有的珍稀中药材，也是中药材中通补兼顾的集大成者。天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令经络凝滞处畅通；“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡。身体经络通畅，才能濡养各个脏腑，让其功能正常，从而达到心气通、肠胃通、血脉通，让后续进补发挥更大作用。

又想晚上“喝点啥”又想健康入眠的小伙伴们，不妨睡前来一杯雪莲养生葡萄酒，通补兼顾，让你一夜无梦的睡眠更加香甜！

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