大家都听过“熬夜伤肝”，但不一定知晓其原理。其实，熬夜伤肝是因为每天晚上的11点到凌晨两点是肝脏排毒的时间，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜会让肝脏无法完成对毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏无法养足气血，并且已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体会造成巨大伤害。

随着现代都市人群对自身健康逐渐重视，越来越多的人开始积极寻求养肝护肝的方法，而奶蓟草护肝片便是风靡各大种草平台的产品之一。它为科学养肝护肝提供了可靠、科学的选择，也因此深受年轻人青睐。

据悉，在奶蓟草护肝片中，其护肝有效成分为黄酮类物质(4个黄酮素混合液，包括: 异水飞蓟宾(isosilybin) 、水飞蓟宁 silydianin 、水飞蓟亭 silychristine 和水飞蓟宾 silybin，其中水飞蓟宾含量最高，占60%～70%，且活性最强)，统称为水飞蓟素(Silymarin)的物质。水飞蓟素具有修复肝细胞、促进肝脏细胞再生的作用，还能帮助肝脏细胞形成一层保护膜，阻挡有毒物质侵害肝脏。

以Swisse斯维诗护肝片为例，除了奶蓟草还特别添加了洋蓟、姜黄两种天然草本成分。其中洋蓟具有强大的抗氧化功效，为肝脏筑起保护墙;姜黄能促进消化分解，帮助缓解腹胀、肚子大等现象。奶蓟草、洋蓟、姜黄三者搭配，能够有效改善肝脏健康状况。值得一提的是，Swisse斯维诗护肝片不含任何乳糖或香精等过敏原，还通过了TGA的严苛认证，不含激素，安全可靠，有护肝需求的人士可放心服用。

肝脏虽然是人体最大的解毒器官，但如果受到损伤，就容易导致皮肤粗糙暗沉、上火、口臭、眼睛干涩等问题。当然，想要全面呵护肝脏，除了选择奶蓟草护肝片，还需要达到饮食上的均衡。总的原则是控制能量、饱和脂肪酸、精制碳水和糖，具体做法是：主食粗细搭配，全谷物和杂豆占主食1/3;多吃新鲜蔬果，少吃红肉，蛋白不过量。只有给肝供给了充足营养，才能保障其功能正常运转。

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