很多时候

我们会感到眼睛又干又痒又酸

但大部分人都不会把它放在心上

只当是用眼过度导致眼睛疲劳

揉一揉也就过去了

注 意

北京爱尔英智眼科医院

眼表及角膜病科刘畅主任提醒大家

眼睛干痒

未必只是眼睛疲劳那么简单

也可能是得了“干眼症”

如果总是不在意

会引发眼表炎症导致角膜溃疡

严重时甚至会导致失明

什么是“干眼症”

干眼症，又称干燥性角结膜炎，是干眼综合征的一种。该病症主要由于泪液生成减少或蒸发过多，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状，常见症状有眼睛痒、干涩、有异物感或灼烧感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭无泪等。

引发“干眼症”的常见因素

衰老：泪腺功能随着年龄的增长而退化，导致泪液生成减少，泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。因此，干眼症在50岁以上人群中发病率更高。

长时间使用电子产品：长时间集中精力使用电脑、手机等电子产品，会显著减少眨眼的次数，导致泪液蒸发过快，从而造成眼表干涩不适。有数据统计，目前60%的电脑族正遭受干眼的困扰。

化妆品刺激：如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，虽可以让眼睛变美，但同时也可能成为伤害眼睛组织的元凶。因为化妆品含有很多会刺激眼部的成分，如果在化妆时不小心将化妆品涂抹进眼内，或是卸妆清洁不到位，就会刺激到眼角膜，导致在化妆后出现眼睛干涩的症状。

环境影响：无论夏季还是冬季，人们常在空调房中久坐，空调会使空气湿度降低，从而使眼睛的泪液蒸发过多。此外，在空气污染严重时，如遇烟尘、风沙等天气，都会影响泪液正常“工作”引发干眼。

疾病引发：如糖尿病、翼状胬肉、过敏性眼病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、甲状腺功能紊乱或维生素A缺乏，以及部分全身性疾病等，均会造成眼睛干涩。

药物影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液的生成造成影响。

“干眼症”的日常预防

1、多眨眼缓解眼部疲劳

多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书等人群要注意用眼健康，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。

√ 正常人每分钟眨眼15-20次，眨眼的时候要上下睑闭合完整，促进睑板腺分泌睑脂。

√ 眨眼操：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼两秒，反复循环，1次训练1分钟，1天进行10次。

2、注意用眼卫生

不要用手揉眼睛，对于眼睑有分泌物、脱屑人群，要注意保持眼睑卫生；尽量避免佩戴美瞳或隐形眼镜，需要佩戴眼镜时，建议使用框架眼镜。

3、调整饮食结构

多吃维生素A含量高的食物，包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼籽等，以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。

4、改善工作环境

如使用空气加湿器等，增加环境中的空气湿度；使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。若无法改变工作环境，可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式，保证眼睛湿度。

刘畅主任提示，如果出现干眼症状并在休息一段时间后没有得到缓解，应及时到正规医院就诊。医生会通过全面检查来判定是否干眼，准确评估干眼类型，与患者沟通排查原因，疏通睑板腺促进分泌，控制泪液减少流失，对于重度干眼患者进行手术，以及咨询回访辅助治疗。

通常情况下，干眼症的治疗方式包括LipiFlow睑板腺热脉动系统、眼睑深度清洁、睑板腺按摩、IPL强脉冲光治疗、湿房镜等诸多个性化治疗手段，可以为患者提供更多适合自身病症的干眼治疗方案。

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责任编辑：kj005