在青岛一家养老机构，54岁的于江美每天为七位平均年龄超过八旬的老人提供照护服务，喂饭、擦身、陪伴、安慰……这位护理员用耐心撑起了七位老人的晚年生活，也用另一种方式温柔地照顾着自己。2023年，她报名了红松小课的葫芦丝与键盘乐课程，从零开始学习音乐，重拾精神寄托。

红松小课是红松旗下的银发兴趣学习品牌，覆盖电子琴、书法、绘画等30多个门类、数百个兴趣领域的课程。于江美说：“在红松小课，我第一次意识到，生活不该只围着别人转，我也值得拥有自己的时间和兴趣。在这里，可以根据自己的兴趣灵活学习，享受清晰易懂的适老化课程内容，获得来自老师与助教的互动反馈，还能结识志同道合的同龄人，找到有温度、有连接的晚年生活。”

于江美出生于辽宁铁岭，年轻时靠家里卖玉米供她到北京求学。毕业后，她辗转从事过多个行业，婚后丈夫创业失败，家庭债务压身，她独自承担起抚养女儿的重任。几年前，在朋友的介绍下，她开始在养老机构工作，成为一名护理员。

刚进入养老行业时，她经历了许多坎坷。有一次给老人喂水时被打得手臂青紫，那晚她回家独自流泪，几乎要放弃，但生活的重压与养育的责任让她坚持了下来。

七年来，她日复一日地照护老人，工作也慢慢从职责转变为感情。她称老人们为“妈妈”，会在春节为她们准备红袜子，也会在老人情绪低落时轻声安慰、用故事鼓励。“我曾照顾过一位老工程师，每天都会和她用英语打招呼，帮助她逐渐找回自信。其实老年人最需要的，是被看见、被理解。”

2023年，于江美在朋友推荐下看到了红松小课的课程介绍，第一次萌生了“我也能学点什么”的想法。她选择了葫芦丝和键盘乐的课程：“老人们都爱听葫芦丝和钢琴，我希望能演奏给她们听，也算是另一种陪伴。”

虽然从未接触过任何乐器，但红松小课的适老化教学设计让她迅速进入状态：课程配备大字幕，视频支持回放，助教每日督学，遇到问题还能通过AI老师实时答疑。她利用下班后的时间练习，坚持上传作业接受点评。

“最初我葫芦丝吹几分钟就会喘不上气，现在不仅能吹完整曲子，还在养老院为‘妈妈们’演奏，大家都说我进步很大。”在红松小课的学习过程中，她的肺活量、注意力和自信心也都在悄然提升。

更重要的是，学习乐器的时间，成了她从照护角色中抽离出来、重新倾听自己内心的片刻。“那段时间，我觉得自己不仅是照顾者，更是个活生生、有爱好、有目标的人。”在红松小课，于江美得以在忙碌与责任之余，找到一块属于自己的精神栖息地。从护理七位老人到练习两门乐器，她的生活不再只是“为了谁”，更是为了她自己。

她说：“以前我总对女儿说，要做一个自立自信、热爱生活的人。现在，我也在朝那个方向努力。”从无数次温柔搀扶、暖心陪护，到葫芦丝与电子琴中自我情感的释放，于江美的转变，是千千万万个红松学员的缩影。

2024年底，中国60岁及以上人口首次突破3.1亿，占全国人口22%；中国互联网络信息中心报告也指出，60岁及以上网民规模已超1.19亿，正积极融入数字生活。红松小课正是在这样的时代背景下，用适老化设计与高质量课程陪伴用户跨越数字代沟，重塑精神秩序。在这里，退休不是终点，而是人生另一种开始——让每一位中老年人都有机会找寻热爱，自我成长，活出不设限的“人生下半场”。

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