常识1：多吃高纤蔬果

    夏季饮食以甘寒、清淡为宜，烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食，生食至少占全部饮食的三至四成，不论是蔬果精力汤或醋制生菜、西式沙拉，丰富的膳食纤维以及未被加热破坏的营养素、酵素有助于清热、消暑、通肠消滞、提高细胞排毒、修复和再生力，即使暑气蒸腾依然让你神清气爽、不燥不急。

    芹菜、芥蓝等都属于高纤维的蔬菜，烹饪起来也非常简单，冰镇芥蓝是非常适合夏季的一道清爽菜，不会做这道菜的朋友不妨看看笔者下面给大家介绍的这道菜的做法吧。

原料：潮州芥蓝250g，芥末豉油适量，食用冰块适量。

    做法：

    1、把潮州芥蓝刨去皮，然后用斜刀切成芥蓝片。注意不可过薄或过厚，以约0.5厘米厚为宜。

    2、烧开水，把芥蓝片放入，用滚水焯熟。

    3、把食用冰块敲成冰粒，放在容器中，再把芥蓝片放在冰粒上。

    4、上碟时跟上芥末豉油。

    产品推荐：苏泊尔SDHCB02-200电磁炉

苏泊尔SDHCB02-200电磁炉

苏泊尔SDHCB02-200电磁炉侧面特写

    苏泊尔SDHCB02-200采用专利微晶布线结构，内部模块化布局，结构安全，散热更快，矩阵式电磁线圈，轻薄小巧，更少辐射，更强火力。多点散热系统，针对内部热源，1对1强化散热，不再产生散热死角，大大延长产品的实际使用寿命。

    独特的设计让苏泊尔SDHCB03-200防水性更强更安全，增加了使用过程中的安全系数。控制面一次成型，没有机械寿命问题，也不用担心控制板漏水，反复擦拭也不怕。

控制面板特写

    苏泊尔SDHCB02-200电磁炉采用温度感应式触摸控制，有效降低了误操作的可能，提高了使用过程中的效率。

    编辑点评：苏泊尔SDHCB02-200电磁炉采用超薄设计，在电磁炉领域中可以说是一大创新。触控式按键的便利，以及大火力的电磁设计给让人们在购买时加分不少。目前此款电磁炉陆续登陆卖场，售价799元，喜欢的朋友可以关注一下。

    苏泊尔 SDHCB02-200

    [参考价格] 799元