冬季严寒，颈椎更需要细心呵护

颈椎和腰椎作为人体的两大枢纽，是连接神经和血管的唯一通道。颈椎总结起来共有三大作用——

1、支撑作用：脊柱、颈椎支撑起头部和后背，而颈椎是负重比较大的一段。

2、保护作用：脊髓神经、血管在颈椎这里通过，可以说这是一条“交通要道”。

3、运动杠杆作用：为了保证身体能够与视觉、听觉、嗅觉的反应相一致（做前屈、后伸、侧屈、旋转、综合运动等动作），需要颈椎参与运动。

——颈椎作为身体整体协调运动的关键部位，却是平时大家最容易忽视保护的地方。在工作压力与久坐不动的双重夹击下，颈椎问题就成了上班一族最为常见的问题。

同时随着冬季的到来，颈部容易遭受寒气刺激，容易出现颈部力量失衡、颈部肌肉紧张痉挛等情况。因而严冬季更是保护脊椎的关键时刻。

健康预“颈”，早做准备

对于颈椎的健康保护，一定要在平时就建立良好的习惯，例如：适当的运动，尤其是对抗性的运动，对已经有颈椎不适的人群是很有效的方法。对抗性运动就是指，对自己经常做的动作“反其道而行之”，以此抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响，另外，打羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的运动。

再就是颈椎部位一定要注意保暖，这不仅可以避免颈部疲惫，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

此外，日常生活中可以通过适度按摩，来促进颈部血液循环，放松肌肉缓解紧张。

共享按摩生态，碎片化时间轻松守护健康

互联网时代的年轻人其实很少会去按摩馆做保健，他们的生活方式已经越来越互联网化，喜欢更加便捷、无拘无束的碎片化时间去运动、学习、保健等。

新一代的消费需求和网络环境，促发了很多共享行业的蓬勃发展，这其中就包括共享按摩椅。乐摩吧作为共享按摩椅行业的先行者，发展数年，目前已经达到每年为超过2亿人次带来健康按摩新体验。

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责任编辑：kj005