试管胚胎移植后着床是非常关键的一环，而北京家恩德仁医院医生告诉大家，移植前后的女性的生活方式和饮食习惯对胚胎能否顺利着床也是具有很大的影响。为了帮助提高着床成功，咱们可以这样吃哦~

宜

高蛋白饮食

受精卵着床期间，细胞在不断的分裂中，需要母体提供充足的营养物质，所以想要受精卵顺利着床，北京家恩德仁医院医生提醒大家，要多吃高蛋白类食物，比如深海鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食物。

2、坚果

核桃、杏仁、葵花籽、花生、榛子、威夷果、巴旦木等大多数坚果都是富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善子宫内膜质量，提高胚胎着床。

3、新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，也包括叶酸，对于补充女性身体所需的维生素、矿物质等有较好的作用，保证雌激素的分泌，维持各种激素的平衡，有助于胎儿着床。

4、豆类

北京家恩德仁医院医生也提醒大家，适当补充豆类的食物，比如喝豆浆，因为豆类中含有大量的大豆异黄酮，对于胚胎的着床也有帮助。

5、深海鱼类

深海鱼富含 0mega-3 脂肪酸、维生素D和B等营养素，有助于改善子宫内膜环境，也是可以搭配其他肉类一起食用。

忌

快餐

吃快餐最主要的是担心有饮食卫生方面的隐患，造成腹泻等问题，如果能自己煮，最好自己煮；无法自己煮，最好选择干净整洁的环境进餐。

辛辣刺激类食物

刺激类的食物容易导致宫内环境受到影响，从而影响受精卵的顺利着床。

易引起过敏的食物

有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物。

咖啡、浓茶

北京家恩德仁医院医生明确告知准妈妈们，胎儿对咖啡因尤为敏感，在此期间过多饮用咖啡、浓茶会不利于着床受孕。

在北京家恩德仁妇产科门诊经常会有试管的准妈妈问我们医生：试管移植后，保胎药吃得越多越好吗？

当然不是！

吃保胎药对于很多姐妹而言并不陌生。保胎药的主要成分多是黄体酮和维生素e，虽然看起来成分简单，但是必须在医生指导下用药。

如果过度服用黄体酮或服用时间不对，会导致妊娠末期孕激素过多，可使妊娠延期造成过期妊娠。

目前使用的孕激素类药物分为天然孕激素和人工合成孕激素，但是合成孕激素往往具有一定的致畸性，因此临床通常选用黄体酮和地屈孕酮这两种天然孕激素治疗先兆流产，也就是我们所谓的”保胎药“。

北京家恩德仁医院：保胎药有哪些作用？

促使输卵管蠕动幅度增加但减少蠕动频率，同时减少输卵管上皮纤毛生成及黏液分泌功能，有利于受精卵顺利通过。

在雌激素作用的基础上促使子宫内膜蜕膜化。引起子宫内膜呈分泌改变，是胚胎成功种植的关键。

使子宫平滑肌松弛，减少其活动，降低子宫对催产素的敏感性等。

抑制宫颈腺体的分泌，引起阴道上皮脱落、糖原沉积和阴道pH 降低，能增强阴道抵御感染的能力，从而保护胚胎顺利着床。

抑制数种趋化因子和雌激素诱导产生的促炎性因子的产生，启动免疫调节以配合胚胎着床和妊娠。

北京家恩德仁医院医生：试管移植后，如何补充黄体酮？

注射用黄体酮制剂黄体酮注射液是最传统的制剂，主要成分为天然黄体酮，优点是价格便宜，疗效确定。但由于是油剂注射，可造成局部红肿、硬结，形成包块，需在医院进行。

阴道用黄体酮制剂阴道用黄体酮制剂是目前可替代肌肉注射黄体酮的药物。经阴道途径给予黄体酮后，由于靶向作用于子宫，子宫局部孕酮浓度高，可减少全身的不良反应。

阴道用与注射用疗效基本相似，但阴道用使用方便，无痛苦，不良反应少，但是阴道用黄体酮制剂价格较高，有可能出现阴道瘙痒，药物残渣不吸收积留、阴道分泌物增多等副反应。

口服黄体酮制剂口服黄体酮最大的优点就在于用药方便。然而口服黄体酮也有一定的局限性，首先药物经过消化道的吸收，会经过肝脏代谢，生物利用度偏低。

另外对于早孕期消化道反应比较严重，肝功能不好的患者来说，口服黄体酮可能会对吸收和对肝功能产生影响。

北京家恩德仁医院妇产科主任医师张雪娅，原三甲医院妇产科主任、北京家恩德仁医院妇产科手术质量督检负责人，从事妇产科临床工作40年，告诉我们：千万不要以为用了保胎药，怀孕就稳了！黄体酮对妊娠的维持非常重要，低血清孕酮水平可能反映了黄体功能不全或胚胎发育异常。临床上医生常通过监测血清孕酮水平来评估早期流产的风险，并指导补充黄体酮。

但早期流产的原因十分复杂，包括免疫、遗传、血栓前状态等，其中黄体功能不足只是造成早期流产的原因之一，并不是说补充了足够的孕酮，就万事大吉了。

试管移植后术后3-7天是胚胎着床的黄金时期，也是试管准妈妈安胎保胎的关键时间。家恩德仁医院产科专家建议在试管移植后第9-10天检查血HCG值来确认是否成功受孕。

医学审稿人：北京家恩德仁医院妇产科副主任医师，关云；图片来源网络，侵删；医疗广告审查证明文号：（京）医广【2025】第01-17-0125号

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