近日，京东消费及产业发展研究院面向5000名消费者开展了一项“2026年货节消费调研”。高达77.2%的消费者选择营养保健品作为送给长辈的年礼。其中，“骨胶原钙”凭借对骨骼和关节的重要养护作用而成为送长辈“健康礼”的优选。它如何为骨关节筑牢健康屏障？背后隐藏着诸多专业营养知识。

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中老年骨关节健康现状严峻，痛点频发困扰晚年生活

随着人口老龄化加剧，中老年群体的骨关节健康问题日益突出。《中国骨关节炎诊疗指南（2024版）》显示，我国40岁以上人群骨关节炎的总体患病率已高达46.3%。晨起关节僵硬、上下楼膝盖痛、久站后腰背酸痛，骨关节健康问题在日常生活中无处不在，严重影响生活质量。

《中国骨关节炎诊疗指南（2024版）》显示，我国40岁以上人群骨关节炎的总体患病率已高达46.3%

相较于年轻人，中老年人随年龄增长身体机能衰退，骨质疏松与肌肉退化使其跌倒后易发生严重损伤，骨折卧床引发的各类并发症更具致命性，被称为“人生最后一跌”。

然而，不少长辈对骨关节养护存在认知误区：要么认为 “人老了难免，忍忍就好”，要么盲目补充营养，反而延误了科学养护的最佳时机，让不适逐渐演变成难以缓解的慢性问题。

钙片、氨糖并非“万能解”，这些局限需警惕

面对骨关节不适，很多人第一时间会想到钙片或氨糖，但这两种营养成分都存在明显的局限，难以全面地、从根源守护骨关节健康。

骨骼是由有机化合物“骨胶原”和无机化合物磷酸钙组成，西北工业大学生命学院杨鹏飞副教授团队研究发现，补钙不等于补骨，钙的主要作用是增加骨骼硬度，而骨胶原构成的质密网状结构，可以将沉积的钙质牢牢固定在骨骼结构内，减少钙质流失或异常沉积。若长期只补钙而忽略骨胶原，钙的利用和留存会受限，导致补钙效果不佳，盲目补钙还可能导致因钙沉积引发肾结石的健康风险。

骨胶原有“促进钙沉积，减少钙流失”的作用

氨糖常被称为关节“修复师”，其核心作用是辅助修复关节软骨、减轻关节炎症，对关节养护有着积极作用，但单靠补充氨糖并不足以实现全面的骨关节养护：氨糖只是关节组成的一小部分，骨胶原才是构成关节的主体成分，仅补充氨糖难以改善骨骼硬度不足、易骨折的问题，对骨质疏松也难以起到明显的改善效果。

那么，到底哪种营养补充剂，能同时兼顾骨骼与关节的双重养护需求？多位专家给出建议——骨胶原钙。

骨胶原钙：骨骼与关节的双重守护者

骨胶原是骨骼和关节软骨里的重要结构蛋白，是连接骨骼、支撑软骨的关键成分，它赋予骨骼韧性和关节的灵活性。

“补充骨胶原能够帮助维持软骨的结构完整性”，北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师曲弋科普，骨胶原能刺激软骨细胞活性，延缓关节软骨退化，缓解中老年长辈常见的晨起骨骼僵硬、关节弹响等不适，综合改善骨关节功能。

北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师曲弋科普，补充骨胶原钙可有效缓解关节疼痛与僵硬

北京大学第一医院内分泌内科主任医师姚军用一个生动的比喻，精准阐明了骨胶原与钙的协同的作用：建造坚固的房屋，既需要充足的“砖块“（以钙为主的骨矿物质），也离不开牢固的“钢筋框架”（骨胶原）。 骨胶原与钙通过营养协同，助力构筑起坚固而灵活的身体支柱，实现骨关节的整体健康。

骨关节健康是长辈安享晚年的基石，骨胶原钙产品以专业营养守护长辈的骨关节健康，帮助他们摆脱骨骼困扰，乐享春节与家人相伴的温馨时刻，欢度新春佳节。

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责任编辑：kj005

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