实习空白，是80%留学生求职的第一道坎

回国前，我对自己的求职还挺有信心的。学校QS排名不错，成绩也还行，想着怎么着也能有个差不多的起点吧。

结果回国一投简历，傻眼了。

随便打开一个岗位描述，底下都写着“有相关实习经验优先”。我翻来覆去看自己的简历——课程项目、社团活动、志愿者经历，就是没有一段正经的实习。投了50多份简历，收到的回复一只手数得过来，连面试机会都没捞着。

那段时间挺焦虑的。刷朋友圈看到别人晒三段大厂实习，再看看自己空荡荡的简历，真不知道能写什么。后来我才知道，2026年校招超过80%的岗位都卡实习经历，没有实习的简历通过率不到10%。实习经历没法倒流，但后来我发现，缺实习这件事，其实是有办法快速补上的。

途鸽“领航名企实习”——从定位到实战的全流程服务

后来我才知道，途鸽有一套“领航名企实习”的服务，专门解决留学生缺实习的问题。说白了就是三个东西：名企项目、系统培训、全程辅导。最吸引我的是它支持远程参与。人在国外也能做，不用专门飞回来，时间上也灵活，不会跟学业打架。

整个流程分六步，从定位到实战，每一步都挺实在的：

途鸽求职“领航名企实习”服务流程

这套流程走下来，简历上多了名企实习经历，面试时也有了真实案例可以讲。关键是，整个过程有课程、有辅导、有产出，不是简单走过场。

实习前后，能力如何进阶？

实习不是“走过场”，途鸽这套服务在实习前、中、后都有安排。

实习前，导师先给我讲行业知识——这个岗位具体做什么、需要什么能力、发展路径什么样，让我心里有个底。然后做模拟面试，提前演练群面和HR面，避免实战时紧张卡壳。简历也在实习开始前精修过一次，明确了这次实习要重点积累哪些素材。

实习中，我参与的是名企的真实项目，不是端茶倒水那种。导师会跟进进度，随时解答疑问。我特别注意积累可量化的成果——做了什么、解决了什么问题、带来了什么价值，这些后来都成了简历和面试的素材。

实习后，简历又精修了一次，把实习经历转化成数据化的亮点。导师还帮我把实习中的案例整理成面试素材库，之后面试时直接拿来用。表现好的话，还有机会留用或内推。

实习如何与其他服务环节协同？

有了这段实习经历，后面的求职环节也顺了很多。

简历关最明显。之前简历上只有课程项目和社团活动，看着就很空。实习结束后，简历上多了“某名企XX岗位实习经历”，HR看简历的时候明显不一样了，面试邀约多了不少。

笔试关也有帮助。实习过程中积累的行业理解，让我在做业务场景题时更有方向。再加上途鸽配套的行测题库和模考，正确率从60%提到了85%。

面试关变化最大。以前面试全靠想象，“我觉得这个岗位需要……”这种回答自己都觉得虚。有了实习经历后，面试时有实锤了——“在XX实习时，我做过XX项目，结果是XX”。途鸽的定制化面试模拟也帮了大忙，提前押题，把实习经历讲出亮点。

留学生选择建议

什么样的留学生适合补充实习的服务？

我觉得主要是这几类：实习经历有限但学校背景不错的，缺的不是能力，而是怎么呈现能力；人在海外没法回国实习的，远程形式正好解决这个问题；时间紧、错过秋招的，需要高效补充经历；还有简历能过但面试卡关的，缺的就是有说服力的案例。

不太适合的是学校背景、语言能力等基础条件过于薄弱的那种，可能需要先补基础。另外期望短期速成、不愿意投入时间配合的也不太合适。

选择建议：先诊断后签约，选能提供深度诊断的机构；看服务流程是否透明，从定位到实习到入职，全流程要清晰；明确实习形式，是否支持远程、是否参与真实项目、是否有导师带教，这些都得问清楚。

实习空白不可怕，可怕的是没有人帮你补上

回过头看，实习经历空白这件事，其实不是死局。途鸽“领航名企实习”这套东西，帮我用最短的时间补上了简历上最大的短板。它不是简单“卖实习”，而是从定位到实战到简历转化的完整闭环。实习不是走形式，是有课程、有辅导、有产出的那种。每一段实习经历，最后都变成了简历上的亮点、面试中的底气。

如果你也正在经历“简历投了无数份却杳无音讯”的焦虑，不妨先问问自己：我的简历上，缺的到底是什么？如果是实习经历，那就找一个能帮你快速补齐的人。

责任编辑：kj005

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